กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ ลดพลังงาน รักษาสิ่งแวดล้อมโดยการปั่นจักรยาน จังหวัดปัตตานี" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลมายอ อำเภอมายอ จังหวัดปัตตานี

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลมายอ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ ลดพลังงาน รักษาสิ่งแวดล้อมโดยการปั่นจักรยาน

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ ลดพลังงาน รักษาสิ่งแวดล้อมโดยการปั่นจักรยาน " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลมายอ อำเภอมายอ จังหวัดปัตตานี รหัสโครงการ ระยะเวลาการดำเนินงาน 20 พฤษภาคม 2560 - 31 พฤษภาคม 2560 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 51,300.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลมายอ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

โดยปกติแล้วคนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าเดินในอัตราประมาณ 3 กิโลเมตร ต่อชั่วโมง (เดินเร็ว) จะใช้ พลังงานไป 2.3 - 60 = 138 กิโลแคลอรี่ต่อการเดิน 1 ชั่วโมง (เท่ากับการเผาผลาญข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน) แต่ ถ้าขี่จักรยานในอัตราประมาณ10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จะเผาผลาญสารอาหารและใช้พลังงานในปริมาณไล่ๆ กับการ เดิน 3 กิโลเมตรต่อชั่วโมง นั่นหมายความว่าประโยชน์จากการขี่จักรยานก็คือการเผาผลาญและการใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด นอกจากนั้นการขี่จักรยานอย่างตอเนื่องเป็นการออกกําลังแบบแอโรบิก ที่มีผลทําให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทํางานได้ดีขึ้นการออกกําลังกายแบบแอโรบิกต่อเนื่อง ช่วยทําให้การ ไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น รวมถึงเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะสําคัญในร่างกาย ได้แก่ สมอง ไต ลดการเก็บสะสมตะกรันไขมันในหลอดเลือดทั่วร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถป้องกันภาวะเส้นเลือดตีบตันใน อวัยวะสําคัญที่กล่าวข้างต้น นอกจากนั้นการขี่จักรยานยังเป็นการออกกําลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยระบบการหายใจเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอดให้ดีขึ้น และยังเพิ่มระดับของฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินอันจะช่วยลดความเครียดในร่างกายให้ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพและการขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่ง่ายที่สุด ที่ครอบครัวจะทําร่วมกันได้ โดยเฉพาะในสภาพการณ์ปัจจุบันที่การใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ เป็นไปด้วยความเร่งรีบทํา ให้ไม่มีเวลาทั้งในการออกกําลังกายและไม่มีเวลาทํากิจกรรมร่วมกันในครอบครัว การปั่นจักรยานจะเป็นกิจกรรม อย่างหนึ่งที่สมาชิกในครอบครัวทุกเพศทุกวัยสามารถทําร่วมกันได้ และที่สำคัญหากปฏิบัติเป็นกิจวัติก็สามารถลดและประหยัดพลังงาน ช่วยลดโลกร้อนได้เป็นอย่างดี ชมรมจักรยานมายอพันปี เล็งเห็นความสําคัญของการมีสุขภาพดีที่ครอบคลุมทุกด้านทั้งรางกาย ่ จิตใจ การใช้ชีวิตร่วมกันในครอบครัวอย่างมีความสุข ซึ่งจะเป็นพลังในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตของคนในชุมชน ซึ่งทางชมรมได้เชิญชวน กระตุ้นให้บุคคลเสี่ยงในชุมชน (ไม่ค่อยออกกำลังกาย,ไม่มีเวลาออกกำลังกาย) มาเข้าร่วมชมรมจักรยานให้เยอะที่สุด โดยการออกค่ายเรียนรู้และบำเพ็ญประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อม

สถานการณ์

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1. กระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจในการส่งเสริมสุขภาพด้วยการขี่จักรยาน 2. เพื่อให้ความรู้ในปัญหาสุขภาพและการป้องกัน 3. เพื่อเรียนรู้กลวิธีการออกกำลังกายโดยจักรยานที่ถูกต้องและประโยชน์ของการขี่จักรยาน 4. เพื่อสร้างความตระหนักและบำเพ็ญประโยชน์ในการรักษาสิ่งแวดล้อม

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

• ชมรมจักรยานมายอพันปีมีสมาชิกที่มีสุขภาพดี มีกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเกิดแรงจูงใจต่อประชาชนในพื้นที่ให้มาร่วมกันออกกำลังกายด้วยจักรยาน

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น