โครงการส่งเสริมกิจกรรมทางกายด้วยดนตรีและกีฬาลีลาศ
กิจกรรมดนตรีเพื่อการขยับกาย13 มิถุนายน 2561
13
มิถุนายน 2561รายงานจากพื้นที่ โดย กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลควนขนุน
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
- ให้ความรู้เกี่ยวกับดนตรีเพื่อการขยับกาย
-อบรมให้ความรู้เกี่ยวกับดนตรี
(1) ดนตรีสามารถช่วยเพิ่มอัตราการหายใจ (2) การฟังดนตรีขณะออกกำลังกายช่วยเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อในการทำซิกอัพและการดันพื้น (3) เพลงช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวและกดดันสมองให้ตื่อนตัว ส่งผลให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นและหนักขึ้น (4) การร้องเพลงยังช่วยชะลอความชรา และช่วยให้อายุยืน (5) การร้องเพลง ทำให้ระบบการหายใจ ระบบการขับถ่าย ระบบการหมุนเวียนของโลหิตดีขึ้น ทำให้เกิดความสมดุลของร่างกายและใจ -การฝึกร้องเพลง (1) เพลงจังหวะเร็ว (2) เพลงจังหวะช้า (3) เพลงสำหรับการเต้นกีฬาลีลาศ
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความสุข สนุกสนาน ร่างกายและจิตใจแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ