โครงการยืดเหยียดร่างกายสไตล์โยคะขั้นพื้นฐาน
ชื่อโครงการ | โครงการยืดเหยียดร่างกายสไตล์โยคะขั้นพื้นฐาน |
รหัสโครงการ | 66-L8008-02-03 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพ&แอโรบิคผสม (ซุมบ้า) ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล |
วันที่อนุมัติ | 19 ธันวาคม 2565 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มกราคม 2566 - 30 กันยายน 2566 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 31 ตุลาคม 2566 |
งบประมาณ | 37,400.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวอรัญญา สุวรรณรัตน์ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 20 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 10 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ชมรมโยคะเพื่อสุขภาพฯ ได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายของบุคคลทุกเพศทุกวัยใน ชุมชน และประชาชนทั่วไปในจังหวัดสตูล เนื่องจากปัจจุบันได้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสภาพแวดล้อมจึงทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย จึงเป็นเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลง และอาจประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง ความเครียด ฯลฯ หลายหน่วยงานรวมทั้งภาครัฐได้หันมาให้ความสนใจและสนับสนุนโดยให้มีการรณรงค์การออกกำลังกายขึ้น ภายใต้โครงการ” ยืดเหยียดร่างกายสไตล์โยคะขั้นพื้นฐาน”
ดังนั้น ทางชมรมโยคะเพื่อสุขภาพฯ จึงได้จัดทำโครงการนี้ขึ้นมา ซึ่งการเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายช่วยยืดกล้ามเนื้อให้เกิดการผ่อนคลาย และลดความเมื่อยล้าจากการทำงานในชีวิตประจำวัน โดยการกระตุ้นให้เกิดการตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกาย แข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการ เกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย
ด้วยความตระหนักถึงความสำคัญดังกล่าวจึงได้จัดทำโครงการ “ ยืดเหยียดร่างกายสไตล์โยคะขั้นพื้นฐาน” ขึ้น ณ ห้องนันทนาการ ชั้น ๓ อาคารผู้สูงอายุและพัฒนาอาชีพ อำเภอเมือง จังหวัดสตูล เพื่อสะดวกในการให้บริการและการใช้สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายชนิดนี้
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | ๑.เพื่อสร้างเสริมความรู้ความเข้าใจในศาสตร์การออกกำลังกายแบบโยคะในระดับพื้นฐาน ผู้เรียนสามารถนำความรู้หรือท่าต่างๆ นำไปฝึกเองที่บ้านได้ |
||
2 | ๒.เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี ทำให้มีร่างกายและกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และจิดใจสงบ |
||
3 | ๓.เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมกิจกรรมนำศาสตร์ของโยคะมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ได้ผ่อนคลาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้เกิดสมาธิ และบรรเทาอาการเบื้องต้นของโรคได้ เช่น ปวดหลัง ร่างกายได้รับการผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงานและอาการปวดต่างๆได้ |
||
4 | ๔.เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และได้ทำกิจกรรมร่วมกันในชุมชน ผู้ได้มีโด้พบปะผู้คน และแลกเปลี่ยนความรู้ต่างๆ จากการทำกิจกรรมร่วมกัน |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 30 | 37,400.00 | 0 | 0.00 | |
1 ม.ค. 66 - 30 ก.ย. 66 | จัดกิจกรรมออกกำลังกายแบบโยคะ | 30 | 32,400.00 | - | ||
1 ม.ค. 66 - 30 ก.ย. 66 | กิจกรรมจัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์ในการบริหารจัดการโครงการ | 0 | 5,000.00 | - |
๑. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสุขภาพจิตใจที่ดี มีความสุขในการดำเนินการใช้ชีวิตประจำวัน ๒. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมให้ความสนใจและใส่ใจในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น เห็นคุณประโยชน์ของการออกกำลังกาย และเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัย และหันมาดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองกันมากยิ่งขึ้น ๓. ประชาชนมีความรู้ความเข้าใจในศาสตร์ของโยคะและนำมาใช้กับชีวิตประจำวันเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพและสามรถทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นทั้งกายและจิตใจ ๔. ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ได้พบปะเพื่อนใหม่ แลกเปลี่ยนความรู้ ความคิดเห็น เกิดความสามัคคีในหมู่เพื่อนสมาชิก
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 3 ม.ค. 2566 14:32 น.