โครงการรวมพลคนรักสุขภาพ ชุมชนบ้านปลักธง
ชื่อโครงการ | โครงการรวมพลคนรักสุขภาพ ชุมชนบ้านปลักธง |
รหัสโครงการ | 67-L7257-2-59 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | กรรมการชุมชนบ้านปลักธง |
วันที่อนุมัติ | 23 กุมภาพันธ์ 2567 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 เมษายน 2567 - 15 กันยายน 2567 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2567 |
งบประมาณ | 8,814.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายมนัส แก้วชนะ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลคอหงส์ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
1 | 1 เม.ย. 2567 | 15 ก.ย. 2567 | 8,814.00 | |||
รวมงบประมาณ | 8,814.00 |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด | |||
---|---|---|---|---|
1 | ร้อยละของผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีค่า BMI ตามเกณฑ์มาตรฐาน | 0.00 | ||
2 | ร้อยละของผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพจิตที่ดี | 0.00 |
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายด้วยการเดิน เป็นการเคลื่อนไหวอวัยวะร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็ก ข้อต่อต่างๆ ตลอดจนกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายได้ทำงาน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าจะเป็นท่าทางแบบไหน เช่น เดินเร็ว เดินช้า เดินสม่ำเสมอ ซึ่งเรียกได้ว่าทุกๆรูปแบบของการออกกำลังกายด้วยท่าทางต่างๆ ล้วนมีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นส่วนต่างของรางกาย เรียกว่าการออกกำลังกายแทบทุกส่วน ที่สำคัญยังมีการศึกษาวิจัย การเดิน จะมีผลต่อสมอง คือ ทำให้สมองและร่างกายส่วนต่างๆได้พัฒนาไปด้วยกัน การเดินมีประโยชนืหลายอย่าง ดังนี้
ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ จากงานวิจัยพบว่าคนที่เดินเกินวันละ 1 กิโลเมตร สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้ครึ่งหนึ่งของการเป็นโรคอัลไซเมอร์เพิ่มกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ ขา สะโพก
ฝึกให้หัวใจแข็งแรง ลดความดันโลหิต คนที่หัวใจไม่ค่อยแข็งแรง ต้องเดินบ่อยๆ เพื่อให้หัวใจแข็งแรงขึ้น การเดินทุกวันสามารถลดความเสี่ยงโรค ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจได้ช่วยลำไส้ใหญ่แข็งแรง การเดินสามารถลดโอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ 31% หากเดินวันละ 10-15 นาที จะช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหาร และการขับถ่ายช่วยให้อารมณ์ดี เวลาที่เรามีอารมณ์ไม่ดี ลองไปเดินเล่นบ้าง การเดินวันละ 30-45 นาที อาทิตย์ละ 4-5 วัน สามารถช่วยให้สดชื่นได้รักษารูปร่างของเรา เพียงแค่เดินวันละ 1 ชั่วโมง ก็รักษารูปร่างของเราได้ลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ต่อเนื่อง 24 ชั่วโมงเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อ ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนลงได้ 30% เลยนะเพิ่มความสามารถการทำงานของปอดและหัวใจ เวลาเดินอัตราหายใจของคุณจะเพิ่มขึ้น ทำให้ออกซิเจนผ่านกระแสเลือดได้เร็วขึ้น ช่วยกำจัดของเสีย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของปอด และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างรวดเร็ว
ดังนั้น ชุมชนบ้านปลักธง จึงได้จัดทำโครงการเดิน เพื่อสุขภาพในชุมชน เพื่อสร้างความแข็งแรง ทั้งสุขภาพกายและสุภาพจิตใจให้กับประชาชนชุมชนบ้านปลักธง
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีค่า BMI ตามเกณฑ์มาตรฐาน ร้อยละ 50 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีค่า BMI และรอบเอวอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน |
0.00 | |
2 | เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพจิตที่ดี ร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีสุขภาพจิตที่ดี (ตามแบบประเมินความสุขคนไทย ของกรมสุขภาพจิต) |
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 8,814.00 | 0 | 0.00 | |
??/??/???? | กิจกรรมประชุมคณะทำงาน | 0 | 350.00 | - | ||
??/??/???? | กิจกรรมอบรมให้ความรู้ | 0 | 4,314.00 | - | ||
??/??/???? | กิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกาย | 0 | 2,100.00 | - | ||
??/??/???? | กิจกรรมสรุปผลการดำเนินงานโครงการ | 0 | 2,050.00 | - |
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข้งแรงเพิ่มขึ้น
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพจิตที่ดี
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 10 ม.ค. 2567 09:57 น.