ส่งเสริมการออกกำลังกาย (เต้นประกอบจังหวะและโยคะ)
ชื่อโครงการ | ส่งเสริมการออกกำลังกาย (เต้นประกอบจังหวะและโยคะ) |
รหัสโครงการ | 62-L7258-01-03 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 1 สนับสนุนการจัดบริการสาธารณสุขของ หน่วยบริการ/สถานบริการ/หน่วยงานสาธารณสุข |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานสาธารณสุขอื่นของ อปท. เช่น กองสาธารณสุขของเทศบาล |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ศูนย์บริการสาธารณสุขหาดใหญ่ชีวาสุข |
วันที่อนุมัติ | 17 ธันวาคม 2561 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มกราคม 2562 - 31 สิงหาคม 2562 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 58,500.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวอาบทิพย์ เพ็ชรสกุล |
พี่เลี้ยงโครงการ | นายวทัญญู ปิ่นทอง และนายจิระวุฒิ หมวดรอหีม |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลหาดใหญ่ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.01,100.474place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 100 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
รัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย พ.ศ.๒๕๖๐-๒๕๖๔ หมวด ๑๔ การปกครองส่วนท้องถิ่น มาตรา ๒๔๙ ภายใต้บังคับมาตรา ๑ ให้มีการจัดการปกครองส่วนท้องถิ่นตามหลักแห่งการปกครองตนเองตามเจตนารมณ์ของประชาชนในท้องถิ่น ทั้งนี้ตามวิธีการและรูปแบบองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นที่กฎหมายบัญญัติ มาตรา ๒๕๐ องค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นมีหน้าที่และอํานาจดูแลและจัดทําบริการสาธารณะและกิจกรรมสาธารณะ เพื่อประโยชน์ของประชาชนในท้องถิ่นตามหลักการพัฒนาอย่างยั่งยืน
ยุทธศาสตร์ชาติ ระยะ ๒๐ ปี ยุทธศาสตร์ที่๔ ได้กำหนดประเด็นยุทธศาสตร์ด้านการสร้างโอกาส
และความเสมอภาคทางสังคมในการเข้าถึงบริการอย่างทั่วถึง ซึ่งสอดคลองเชื่อมโยงกับแผนพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ ฉบับที่ ๑๒ (พ.ศ. ๒๕๖๐ – ๒๕๖๔) ที่มียุทธศาสตร์ในการสร้างความเป็นธรรม ลดความเหลื่อมล้ำในสังคม และแผนยุทธศาสตร์กระทรวงสาธารณสุข ปีงบประมาณ พ.ศ. ๒๕๖๐ ได้กำหนดยุทธศาสตร์ที่๑ ด้านการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคเป็นเลิศ ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนทุกกลุ่มวัยได้รับการส่งเสริมสุขภาพและมีสุขภาพที่ดี แผนแม่บทแห่งชาติว่าด้วยการพัฒนาสมุนไพรไทย ฉบับที่๑ พ.ศ.๒๕๖๐–๒๕๖๔ ได้กำหนดยุทธศาสตร์ที่๓ ด้านการส่งเสริมการใช้สมุนไพรเพื่อการรักษาโรคและการสร้างเสริมสุขภาพ และยุทธศาสตร์ที่๔ ด้านการสร้างความเข้มแข็งของการบริหาร และนโยบายของภาครัฐเพื่อการขับเคลื่อนสมุนไพรไทยอย่างยั่งยืน
ซึ่งสอดคล้องกับเทศบาลนครหาดใหญ่ที่ได้มีนโยบายด้านการสาธารณสุข เพื่อสร้างโอกาสและทางเลือกในการรับบริการด้านสุขภาพของประชาชนทุกกลุ่มวัย โดยการจัดตั้งเป็นศูนย์บริการสาธารณสุขหาดใหญ่ชีวาสุขขึ้น เพื่อให้บริการประชาชนด้วยการแพทย์ผสมผสาน เน้นการเรียนรู้และบูรณาการความรู้ด้านการแพทย์และภูมิปัญญาตะวันออก ปัจจุบันการดูแลสุขภาพโดยไม่ใช้ยา มีแนวโน้มเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยอาศัยหลัก 3 อ. ได้แก่ อาหาร ออกกำลังกายและอารมณ์ การที่จะปฏิบัติตามหลัก 3 อ. ได้อย่างถูกวิธีนั้นต้องอาศัยการได้รับความรู้ที่ถูกต้องในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม โดยเฉพาะเรื่องการออกกำลังกายควรเลือกให้รูปแบบเหมาะสมกับตนเอง
การออกกำลังกายมีหลากหลายรูปแบบ เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ การเต้นแอโรบิค เป็นต้น การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่มีประโยชน์มาก คือ โยคะ โยคะเป็นศาสตร์หนึ่งที่ได้รับการยอมรับมาจนถึงปัจจุบัน มีวิวัฒนาการมาจากจิตสำนึกของมนุษย์หรือการพัฒนาตนเองของมนุษย์ซึ่งเป็นการเรียนรู้โยคะนำมนุษย์ไปสู่สมาธิ ลดการปรุงแต่งของจิต ลดการปรุงแต่งของพฤติกรรมและเกิดการตระหนักรู้ถึงเป้าหมาย กระบวนการของชีวิตนั้นจะต้องยึดวิธีแบบองค์รวมของโยคะ ที่จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้นและขจัดปัญหาทั้งทางกายและทางใจ โดยโยคะจะครอบคลุมทั้งกาย จิตสังคมและจิตวิญญาณ และมีเทคนิคการฝึกฝนร่างกายเพื่อเป็นพื้นฐานควบคุมจิต โดยจะพัฒนาร่างกายเป็นส่วนหนึ่งที่จะมุ่งเสริมประโยชน์ของการฝึกทางจิตและจิตวิญญาณ ซึ่งจากการศึกษาผลของโยคะต่อสุขภาพกาย พบว่าผู้ฝึกโยคะส่วนใหญ่รับรู้ว่าตนมีภาวะสุขภาพกายและคุณภาพชีวิตดีขึ้นหลังฝึกโยคะ โดยโยคะช่วยให้ร่างกายยืดหยุ่น ระบบหายใจทำงานมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ด้านสุขภาพจิตพบว่าการฝึกโยคะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ด้านสังคมพบว่าผู้ฝึกโยคะจะมีการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างตนกับบุคคลอื่นดีขึ้น และด้านจิตวิญญาณนั้นโยคะเป็นการฝึกจิตให้รู้เท่าทันกับสิ่งที่มารบกวนนำมาซึ่งการตระหนักรู้และเข้าใจตนเอง เกิดการพัฒนาด้านคุณธรรมและจิตวิญญาณ การฝึกโยคะสามารถปฏิบัติได้ในคนปกติทุกเพศทุกวัย มีผลในการเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อรอบข้อ เสริมสร้างความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อได้ตลอดจนผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต การขยายของหลอดเลือด ระบบฮอร์โมนในร่างกาย ระบบประสาท ระบบการหายใจ ระบบย่อยอาหาร และการถ่ายเทของเสีย ทำให้เกิดความสมดุลของระบบต่างๆภายในร่างกาย ซึ่งมีข้อมูลทางวิชาการพบว่าผู้ที่มีโรคเรื้อรังสามารถดีขึ้นได้จากการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่องและถูกวิธี และโยคะสามารถส่งเสริมสุขภาพแบบองค์รวมทั้งด้านกาย จิต จิตวิญญาณและสังคม เพื่อสร้างความสมดุลได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้หากต้องการความรื่นเริงพร้อมกับการได้สุขภาพที่ดี การเต้นประกอบจังหวะเป็นอีกหนึ่งรูปแบบการออกกำลังกายที่น่าสนใจ มีหลากหลายรูปแบบ เช่น ลีลาศ ซุมบ้า ไลน์แดนซ์ เป็นต้น การเลือกจังหวะเพลงต่างๆหรือรูปแบบการเต้นให้เหมาะกับกลุ่มเป้าหมายจะทำให้ผู้เข้าร่วมออกกำลังกายสนุกกับการเต้นมากขึ้น การเต้นอย่างต่อเนื่อง 40 นาทีขึ้นไปจะส่งผลให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ด้วยประโยชน์ของการออกกำลังกายดังกล่าว ศูนย์บริการสาธารณสุขหาดใหญ่ชีวาสุข เทศบาลนครหาดใหญ่ จึงได้เล็งเห็นถึงประโยชน์ความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพสำหรับประชาชนทั่วไปทุกระดับด้วยการนำการออกกำลังกายเต้นประกอบจังหวะและโยคะ มาใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ จึงจัดทำโครงการนี้เพื่อให้นำความรู้ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติไปปฏิบัติต่อตนเองตลอดจนแนะนำผู้อื่นต่อไป
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1. เพื่อให้ประชาชนปฏิบัติมีความรู้ความเข้าใจและสามารถปฏิบัติการออกกำลังกายเต้นประกอบจังหวะและโยคะได้ ตัวชี้วัด : ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถปฏิบัติการออกกำลังกายเต้นประกอบจังหวะและโยคะได้ร้อยละ 80 |
0.00 | |
2 | 2. เพื่อให้ประชาชนมีความตระหนักในการดูแลสุขภาพตนเองด้วยการออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วมโครงการมีมีความตระหนักในการดูแลสุขภาพตนเองด้วยการออกกำลังกาย |
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 58,500.00 | 1 | 48,600.00 | |
11 ก.พ. 62 - 28 ส.ค. 62 | กิจกรรมเต้นประกอบจังหวะและโยคะ | 0 | 58,500.00 | ✔ | 48,600.00 |
- ประสานงานกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง 2. ประชาสัมพันธ์แก่ประชาชนทั่วไปในเขตเทศบาลนครหาดใหญ่ 3. ประชุมทีมงานเพื่อวางแผนกิจกรรมโครงการ 4. จัดเตรียมอุปกรณ์และสถานที่ในการจัดกิจกรรม 5. ดำเนินการโครงการฝึกโยคะเพื่อดุลยภาพชีวิต โดยแบ่งเป็น 2 รุ่น รุ่นละ 40 คน - ฝึกปฏิบัติเต้นประกอบจังหวะ เดือนละ 12 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมง เป็นเวลา 8 เดือน รวม 96 ครั้ง (วันจันทร์ อังคาร พุธ เวลา 08.30 – 09.30 น.) - ฝึกปฏิบัติโยคะ เดือนละ 12 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมง เป็นเวลา 8 เดือน รวม 96 ครั้ง (วันอังคาร พุธ พฤหัสบดี เวลา 17.00 – 18.00 น.)
- มีความรู้ความเข้าใจ เกี่ยวกับการบริหารกายแบบโยคะและเต้นประกอบจังหวะได้และดูแลตนเองได้อย่างถูกวิธี ๒. มีความรู้ความเข้าใจสร้างจิตสำนึกและความตระหนักให้ประชาชนมีความใส่ใจต่อสุขภาพ
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 21 ม.ค. 2562 15:30 น.