โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชาวบ้านควนตีน
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชาวบ้านควนตีน |
รหัสโครงการ | 62-L1515-02-08 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | อาสาสมัครสาธารณสุข หมู่ที่ 5 |
วันที่อนุมัติ | 7 มิถุนายน 2562 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มิถุนายน 2562 - 30 มิถุนายน 2562 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2562 |
งบประมาณ | 7,450.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสุภาภรณ์ กาหยี, นางล้วนศรี เลิศประสาน |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลหนองปรือ อำเภอรัษฏา จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.9,99.669place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายเป็นประจำและการมีกิจกรรมทางร่างกายบ่อยๆ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยากที่จะปฏิเสธ ทุกคนล้วนได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายได้ทั้งนั้น ไม่จำกัดอายุ เพศ หรือสภาพร่างกาย แต่ถ้าคุณอยากได้แรงจูงใจมากกว่านี้ ลองมาดู 7 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น
1. ออกกำลังกายช่วยควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนขึ้นและรักษาระดับของน้ำหนักไว้ไม่ให้สูญเสียไป
2. การออกกำลังกายช่วยต้านทานปัญหาสุขภาพและโรคภัยต่างๆ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพได้ในวงกว้าง รวมไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง โรคที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคซึมเศร้า โรคมะเร็ง และโรคไขข้ออักเสบได้
3. การออกกำลังกายช่วยทำให้อารมณ์ดีช่วยกระตุ้นสารเคมีในสมอง ซึ่งช่วยให้มีความสุขมากขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น
4. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระตุ้นความทนทานให้มากขึ้นได้
5. การออกกำลังกายช่วยให้หลับได้ดีขึ้น
6. การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยยกระดับความตื่นตัวทางเพศในผู้หญิง และในเพศชาย
7. การออกกำลังกายนั้นสนุกและช่วยให้มีสังคมที่กว้างขึ้นและยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย
ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุข หมู่ที่ 5 บ้านควนตีน ตำบลหนองปรือ อำเภอรัษฎา จังหวัดตรัง ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญต่อการออกกำลังกายของคนในชุมชน จึงจัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชาวบ้านควนตีน เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรงมีความจำดี สมองดี และใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ห่างไกลยาเสพติดและสามารถถ่ายทอดความรู้และทักษะที่ได้รับแก่คนในชุมชนที่มีความสนใจได้เพื่อสุขภาพที่ดีของประชาชนบ้านควนตีน
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1.เพื่อให้ประชาชนที่เข้ารับได้รับการอบรมได้รับความรู้ด้านการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ 1.ร้อยละ90 ของผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ด้านการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องและสามารถถ่ายทอดให้แก่ผู้อื่นได้ |
0.00 | |
2 | 2.เพื่อสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายให้แก่ประชาชนในพื้นที่เพื่อสุขภาพที่ดีปราศจากโรค 2.ร้อยละ90ของประชาชนมีการออกกำลังกายที่พอเพียงต่อสุขภาพ |
0.00 |
hourglass_emptyไม่มีกลุ่มกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรม | 0 | 7,450.00 | 1 | 7,450.00 | |
10 - 30 มิ.ย. 62 | ออกกำลังกายด้วยวิธีการเต้นแบบบาสโลบและการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยอุปกรณ์การออกกำลังกายแบบยางยืด | 0 | 7,450.00 | ✔ | 7,450.00 |
- ประชุมทีมงานเพื่อชี้แจงแนวทางการดำเนินงาน
- อบรม.ให้ความรู้ วิธีการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ
- ฝึกปฏิบัติการออกกำลังกาย
- ส่งเสริมการออกกำลังแก่ประชาชนในชุมชน
ประชาชนในชุมชนใส่ใจการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีการสร้างเสริมสุขภาพมากกว่าการซ่อมสุขภาพและมีสุขภาพดีพร้อมสำหรับการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขใจไร้โรค
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 13 มิ.ย. 2562 10:02 น.