โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูป
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูป |
รหัสโครงการ | 60-L1472-2-02 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่หน่วยงานสาธารณสุข เช่น โรงเรียน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | โรงเรียนบ้านแหลม อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง |
วันที่อนุมัติ | 28 มิถุนายน 2560 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 28 มิถุนายน 2560 - 30 กันยายน 2560 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 12,595.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางอุไรวรรณ สินอ่อน |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลวังวน อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.358,99.558place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | 81 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
จากการศึกษาของ American Council on exercise พบว่า การเล่นฮูล่าฮูปนาน 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 แคลอรี โดยฮูล่าฮูปได้ถูกจัดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทแอโรบิค ซึ่งสามารถเพิ่มสมรรถภาพด้านต่าง ๆ ของร่างกายให้สูงขึ้นได้ดี และเป็นรูปแบบของกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเล่นได้โดยมีความหนักที่ต่ำ
ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูป คือ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี จากการที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำงาน ซึ่งทำให้มีการไหลเวียนเลือดเพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ปริมาณของพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้นั้นมาจากการเผาผลาญไขมันไปเป็น พลังงาน ทำให้ร่างกายมีปริมาณไขมันใต้ชั้นผิวหนังลดน้อยลง ส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง โดยการเล่นฮูล่าฮูป 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 200 แคลอรี
นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่ม ความกระชับและแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง และหลังส่วนล่าง ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย (Core muscle) ซึ่งถือว่ามีความสำคัญมาก รวมทั้งส่งผลให้กล้ามเนื้อสะโพก เอว และก้น มีความกระชับมากขึ้นเช่นเดียวกัน เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย(Core muscle) ทำให้ระบบประสาทสัมพันธ์ และการทรงตัวพัฒนาดีขึ้น และเพิ่มสมรรถนะทางด้านแอโรบิค โดยทำให้หัวใจมีความแข็งแรง อดทนเพิ่มมากขึ้น และส่งผลให้ความดันลดต่ำลง
โรงเรียนบ้านแหลม ตำบลวังวน อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพพื้นที่ที่มีบริเวณจำกัด คือ การออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปจากเหตุผลดังกล่าวโรงเรียนบ้านแหลม จึงได้จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูปขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนได้มีความรู้ในการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป 1.นักเรียนโรงเรียนบ้านแหลมได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮู่ล่าฮูปมากขึ้นและรักในการออกกำลังกาย |
||
2 | 2.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง รักการออกกำลังกาย 2.นักเรียนโรงเรียนบ้านแหลมได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปที่ถูกต้อง |
วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
---|---|---|---|---|---|---|
รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 |
1.จัดทำแผนกิจกรรม 2.ดำเนินตามแผนงาน/กิจกรรม 3.ประชุมชี้แจงคณะทำงานและผู้มีส่วนเกี่ยวข้อง 4.จัดกิจกรรมการให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮู่ล่าฮูป 5.จัดกิจกรรมฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป
1.นักเรียนโรงเรียนบ้านแหลมได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮู่ล่าฮูปมากขึ้นและรักในการออกกำลังกาย 2.นักเรียนโรงเรียนบ้านแหลมได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปที่ถูกต้อง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 29 มิ.ย. 2560 09:24 น.