กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการแบบมีส่วนร่วมของการดูแลสุขภาพประจำครอบครัวของประชาชน
จัดอบรมเชิงปฏิบัติการแบบมีส่วนร่วมของการดูแลสุขภาพประจำครอบครัวของประชาชน โดยแบ่งเป็นฐานการให้ความรู้พื้นฐานการดูแลสุขภาพตนเองที่สำคัญ ได้แก่
1.1 ด้านโภชนาการ (อาหาร): การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ ลดอาหารแปรรูป น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว
1.2 ด้านร่างกาย (การออกกำลังกายและการพักผ่อน): แนวทางการเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที/วัน ประมาณ 3-5 วันต่อสัปดาห์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมง
1.3 ด้านอารมณ์และจิตใจ: หลักจัดการความเครียด การฝึกสมาธิ เพื่อสร้างสุขภาวะทางจิตที่ดี
1.4 ด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล: หลักการล้างมือให้ถูกวิธี ความจำเป็นในการสวมหน้ากากอนามัยในพื้นที่เสี่ยง
รายละเอียดงบประมาณ
1.ค่าอาหารว่างพร้อมเครื่องดื่มจำนวน 75 คน คนละ 25 บาท x 2 มื้อเป็นเงิน 3,750บาท
2.ค่าอาหารว่างจำนวน 75 คน คนละ 60 บาทจำนวน 1 มื้อเป็นเงิน 4,500บาท
3.ค่าตอบแทนวิทยากรจำนวน 5 ชั่วโมง ชั่วโมงละ 600 บาทเป็นเงิน 3,000บาท
4.ค่าวัสดุโครงการเป็นเงิน 3,375 บาท
4.1 สมุด75 เล่ม x 15 บาทเป็นเงิน 1,125 บาท
4.2 ปากกาลูกลื่น 75 ด้าม x 5 บาทเป็นเงิน 375 บาท
4.3 แฟ้มกระดุม 75 ใบx 25 บาท เป็นเงิน 1,875 บาท
5.ค่าป้ายโครงการจำนวน 1 ป้าย ขนาด 1x 2 เมตร เป็นเงิน500 บาท
รวม เป็นเงิน15,125บาท (หนึ่งหมื่นห้าพันหนึ่งร้อยยี่สิบห้าบาทถ้วน)