กิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัยผู้สูงอายุ จำนวน 1 ครั้ง
วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด)
1.เสนอโครงการเพื่อพิจารณาอนุมัติจากคณะกรรมการกองทุนฯ
2.หากผ่านการความเห็นชอบจากคณะกรรมการกองทุนฯแล้วดำเนินการตามนี้
- อบรมให้ความรู้เรื่อง“การดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต ในผู้สูงอายุ”
- อบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติแก่ผู้สูงอายุในเรื่องวิธีการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ 12 ท่า
- ท่าบริหารลำตัว
- ท่าบริหารข้อเท้า
- ท่ายืนด้วยปลายเท้า
- ท่ายืนด้วยส้นเท้า
- ท่าย่อเข่า
- เดินต่อเท้า
- ยืนขาเดียว
- เดินด้วยส้นเท้า
- เดินด้วยปลายเท้า
- ท่าเดินเลข 8
- ท่าเดินสไลด์ด้านข้าง
- ท่าลุกจากเก้าอี้
- รวมกลุ่มการออกกำลังกายด้วยโนราบิก ทุกเดือน
- รายงานผลคณะกรรมการกองทุนฯ ทราบเมื่อแล้วเสร็จโครงการ
งบประมาณ
1. ค่าวิทยากร จำนวน 5 ชั่วโมง ชั่วโมง ละ 600 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
2. ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 50 คน คนละ 60 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
3. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 50 คน คนละ 30 บาท จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 3,000 บาท
4. ค่าป้ายโครงการ จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 400 บาท