ปฏิบัติการยืดสาย คลายเส้น วิถีไทยสไตล์สูงวัยตำบลลำสินธุ์ด้วยท่าฤาษีดัดตน
ปฏิบัติการยืดสาย คลายเส้น วิถีไทยสไตล์สูงวัยตำบลลำสินธุ์ด้วยท่าฤาษีดัดตน
directions_run
วัน ศุกร์ 1 พฤษภาคม 2569 - เสาร์ 1 สิงหาคม 2569
1.ปฎิบัติการยืดสาย คลายเส้น วิถีไทยสไตล์สูงวัยตำบลลำสินธุ์ด้วยท่าฤาษีดัดตน ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 วันๆละไม่น้อยกว่า 30 นาที ตามตารางเต้นที่กำหนดไว้ ระยะเวลา 3 เดือน
2.Health Talk: แทรกความรู้สั้นๆ 5-10 นาทีหลังจบการออกกำลังกายด้วยท่าฤาษีดัดตน เช่น เรื่องการดื่มน้ำ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ผ่านไลน์กลุ่ม
3.ประเมินระหว่างทาง: สอบถามความรู้สึกหลังผ่านไปครึ่งโครงการ เพื่อปรับความยาก-ง่ายของท่าให้เหมาะสม
งบประมาณค่าใช้จ่าย ดังนี้
1.ค่าน้ำดื่ม จำนวน 50 แพ็คๆละ 55 บาทเป็นเงิน 2,750 บาท
โดย กองทุนตำบลลำสินธุ์ เมื่อ 17 มี.ค. 69 00:00 น.