กิจกรรมปลุกกระแส เอวบาง ลดพุง ลดโรค ห่างไกล NCD ชุมชนโต๊ะลือเบ
กลุ่มเป้าหมาย ประชาชนกลุ่มเสี่ยงในชุมชนโต๊ะลือเบและประชาชนที่สนใจเข้าร่วมโครงการ 50 คน (วัยทำงาน 30 คน วัยผู้สูงอายุ 20 คน) , คณะทำงาน 5 คน รวม 55 คน
รายละเอียดกิจกรรม
- กิจกรรมคัดกรองสุขภาพเบื้องต้นก่อนออกกำลังกาย วัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก ประเมินค่าดัชนีมวลกาย (ฺBMI) และอบรมให้ความรู้เรื่องการป้องกันโรค NCDs ในยุค Gen ใหม่และการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามช่วงวัยเป็นระยะเวลาครึ่งวัน
- จัดกิจกรรมออกกำลังกายตามความเหมาะสมของช่วงวัย วัยทำงาน ออกกำลังกายโดยการเดิน-วิ่ง 3 กม. และวัยผู้สูงอายุออกกำลังกายโดยการเต้นรองเง็ง ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า (ช่วงเช้า ทุกวันเสาร์-อาทิตย์) เป็นระยะเวลา 3 เดือน
- กิจกรรม ใครเอวบางมีรางวัล โดยผู้ที่สามารถลดรอบเอวได้สูงสุดร่วมกับสามารถลดค่าดัชนีมวลกาย (ฺBMI) ให้เข้าเกณฑ์มาตรฐานมากที่สุดจะได้รับของรางวัลจากโครงการ เพื่อเป็นการกระตุ้นพฤติกรรมสุขภาพ จำนวน 10 ท่านแรก
กำหนดการอบรม
เวลา 08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน/เปิดโครงการ/คัดกรองสุขภาพวัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก ประเมินค่าดัชนีมวลกาย (ฺBMI)
เวลา 09.00 - 12.00 น. อบรมให้ความรู้เรื่องการป้องกันโรค NCDs ในยุค Gen ใหม่และการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามช่วงวัย
กำหนดการออกกำลังกาย
เวลา 05.30 - 06.00 น. ลงะเบียน/คัดกรองสุขภาพก่อนออกกำลังกาย วัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก
เวลา 06.00 - 07.00 น. วอร์มก่อนออกกำลังกาย/วัยเด็กและวัยทำงาน ออกกำลังกายโดยการเดิน-วิ่ง 3 กม. และวัยผู้สูงอายุออกกำลังกายโดยการเต้นรองเง็ง ออกกำลังกายด้วยผ้าขาวม้า (ช่วงเช้า ทุกวันเสาร์-อาทิตย์) เป็นระยะเวลา 3 เดือน
เวลา 07.00 น. เสร็จสิ้นกิจกรรม
งบประมาณ
- ค่าตอบแทนวิทยากร 600 บาท X 2 ชม. = 1,200 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม 1 มื้อ x 35 บาท x 50 คน = 1,750 บาท
- ป้ายไวนิลโครงการ 1.5*3 เมตร = 1,125 บาท
- วัสดุอุปกรณ์เช่น สายวัดรอบเอว 25 บาท X 5 อัน = 100 บาท
- ค่าจัดซื้อลำโพง = 10,000 บาท
- วัสดุอุปกรณ์ในการอบรม ได้แก่ สมุด ปากกา ฯลฯ = 1,000 บาท
- ค่าน้ำดื่ม 10 บาท x 50 คน X 20 วัน = 10,000 บาท
- ป้ายประชาสัมพันธ์เชิญชวนออกกำลังกายในชุมชน 1.5x3 เมตร = 1,125 บาท