กิจกรรมที่ 3 “Show Share Exercise กิจกรรมทางกายคนคลองแห”
กิจกรรมที่ 3 “Show Share Exercise กิจกรรมทางกายคนคลองแห”
จัดกิจกรรมสร้างแรงจูงใจให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยเชิญชวนประชาชนมาร่วมกิจกรรมออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายร่วมกัน เพื่อสร้างความตื่นตัวด้านสุขภาพ ส่งเสริมความสามัคคี และสร้างบรรยากาศการมีส่วนร่วมของคนในชุมชน
ผู้นำเต้นหรือ อสม. แกนนำ นำออกกำลังกายหลากหลายประเภทเพื่อความสนุกสนาน เช่น:การเต้นแอโรบิก (Aerobic Dance) และการเต้นไลน์แดนซ์ (Line Dance)กิจกรรมเดิน-วิ่งชมเมืองรอบเขตเทศบาลเมืองคลองแหการยืดเหยียดและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยยางยืดหรือผ้าขาวม้า
กำหนดการโครงการสร้างสุขภาพ ภายใน 100 วัน มหัศจรรย์คลองแห ประจำปีงบประมาณ 2569
ณ ตลาดน้ำคลองแห อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา
04.00-05.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมโครงการ
05.00-06.00 น. กิจกรรมอกำลังกายประกอบจังหวะเพื่อส่งเสริมสุขภาพ
06.00-06.30 น. พิธีเปิดโครงการสร้างสุขภาพภายใน 100 วัน มหัศจรรย์คลองแห
06.30-07.30 น. กิจกรรมเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ
- เริ่มเดิน-วิ่ง จากบริเวณสะพานตลาดน้ำคลองแห และเคลื่อนตัวไปตามเส้นทางที่กำหนด
07.30-08.30 น. กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพ นันทนาการ และการเรียนรู้สุขภาวะ (เริ่มเปิดซุ้มกิจกรรม)
- กิจกรรมการยืดเหยียดร่างกาย
- กิจกรรมเต้นบาสโลป
- กิจกรรมเต้นไลน์แดนซ์
08.30-10.30 น. กิจกรรม หัวข้อ “สร้างเสริมสุขภาพพฤติกรรม กินเป็น สุขภาพดี”
10.30-12.00 น. กิจกรรมภาคปฏิบัติ
- เยี่ยมชมการสาธิตการประกอบอาหารเพื่อสุขภาพ และนิทรรศการด้านสุขภาพ (ต่อเนื่อง)
- สรุปภาพรวมกิจกรรมแลกเปลี่ยนซักถาม
12.00 น. เสร็จสิ้นกิจกรรม/แยกย้ายเดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ
หมายเหตุ กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
รายละเอียดค่าใช้จ่าย
1 ค่าจ้างเหมางานเวที ขนาดไม่น้อยกว่า 3.6 x 7.2 เมตร พร้อมฉากเวที ขนาดไม่น้อยกว่า 6.0 x 5.0 เมตร โดยมีความแข็งแรงปลอดภัย ตกแต่งให้สวยงาม เป็นเงิน 80,000 บาท
2 ค่าเครื่องเสียงและระบบแสงเสียง ด้วยอุปกรณ์ที่ได้มาตรฐาน โดยระบบเสียงใช้งานได้ครอบคลุมพื้นที่จัดงาน เป็นเงิน 45,000 บาท
3 ค่าจ้างเหมาเทคนิคพิธีเปิด (Effect) เป็นเงิน 30,000 บาท
4 ค่าจ้างทำป้ายไวนิลบอกทางเข้าสู่บริเวณงานและชี้ทางไปยังสิ่งอำนวยความสะดวกพร้อมติดตั้ง ขนาด 1.2 x 2.4 เมตร จำนวน 5 ป้ายๆ ละ 1,000.- บาท เป็นเงิน 5,000 บาท
5 ค่าจ้างทำป้ายไวนิลแสดงแผนผังของงาน ขนาด 1.2 x 2.4 เมตรพร้อมติดตั้ง จำนวน 1 ป้ายๆ ละ 1,000.- บาท เป็นเงิน 1,000 บาท
6 ค่าจ้างทำป้ายไวนิลข้อความแสดงความคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล PDPA 1.2 x 2.4 เมตรพร้อมติดตั้ง จำนวน 1 ป้ายๆ ละ 1,000.- บาท เป็นเงิน 1,000 บาท
7 ค่าจ้างเหมาเครื่องปั่นไฟ เป็นเงิน 10,000 บาท
รวมเป็นเงิน 172,000 บาท