| 1. |
กิจกรรมปรับได้ เปลี่ยนได้ ด้วยใจของเรา |
- |
- |
กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมการค้นหาตัวตน
๑.๑ กิจกรรมย่อย
ปรับทัศนคติในเรื่องการดูแลสุขภาพตนเอง โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาและคลินิกปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ จาก เจ้าหน้าที่ รพ. ปะนาเระ
๑.๒ กิจกรรมย่อย
ฟังการบรรยายเรื่อง การดูแลสุขภาพในเรื่อง อาหาร การออกกำลังกายและการรักษาวินัย เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
๑.๓ กิจกรรมย่อย
สรุปกิจกรรมการค้นหาตัวตน โดยผู้เข้าร่วมอบรม ค้นหาความต้องการของตนเอง และตั้งเป้าหมายเพื่อเข้าร่วมโครงการในกิจกรรมต่อไป
กิจกรรมที่ ๒ กิจกรรมค้นหากลุ่มเป้าหมาย
๒.๑ กิจกรรมย่อย
ค้นหาแรงจูงใจในการเข้าร่วมกิจกรรม โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ สร้างแรงจูงใจในการเข้าร่วมกิจกรรม
๒.๒ กิจกรรมย่อย
กลุ่มเป้าหมาย สามารถค้นหาความต้องการหรือเป้าหมายที่เข้าร่วมโครงการ ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพของตนเอง
กิจกรรมที่ ๓ กิจกรรมเข้าสู่กระบวนการ
๓.๑ กิจกรรมย่อย
๑. ทำทะเบียนประวัติผู้เข้าร่วมโครงการ
๒. ถ่ายภาพก่อนที่เข้าร่วมโครงการ
๓. ชั่งน้ำหนัก,ส่วนสูง,วัดความดันโลหิต,ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด/วัดรอบเอว/ดูระดับค่า BMI ในแต่ละคน
๓.๒ กิจกรรมย่อย
ปฏิบัติตามโปรแกรม เคล็ดไม่ลับกับการปรับเปลี่ยน ตามหลักสูตร Healty coaching
-การออกแบบอาหาร
-การออกแบบการออกกำลังกาย
จากวิทยากรผู้เชี่ยวชาญจาก รพ. ปะนาเระ
กิจกรรมที่ ๔ ติดตามผลของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรายบุคคล
เดือนแรก ติดตามสัปดาห์ละ ๑ ครั้ง
เดือนที่๒ ติดตาม ๒ สัปดาห์ ๑ ครั้ง
เดือนที่ ๓,๔,๕,๖ ติดตามเดือนละ ๑ ครั้ง
งบประมาณ
กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมการค้นหาตัวตน และกิจกรรมที่ ๒ กิจกรรมค้นหากลุ่มเป้าหมาย
- ค่าวิทยากร 600* ๒ คน 3 ชม.
= 3,600 บาท
-ค่าอาหารกลางวัน ๕๐ บาท๕๐ คน
= ๒,500 บาท
-ค่าอาหารว่าง ๒๕ บาท๕๐ คน ๒ มื้อ
= ๒,๕๐๐ บาท
ค่าป้ายไวนิล ๗๒๐ บาท
รวม 9,320 บาท
กิจกรรมที่ ๓ กิจกรรมเข้าสู่กระบวนการ
-ค่าวิทยากร 600* ๒ คน 3 ชม.
= 3,600 บาท
-ค่าอาหารกลางวัน ๕๐ บาท๒๐ คน
= ๑,๐00 บาท
ค่าอาหารว่าง ๒๕ บาท๒๐ คน ๒ มื้อ
= ๑,๐๐๐ บาท
-ค่าวัสดุ ๑๐๐ บาท* ๒๐ คน
= ๒,๐๐๐ บาท
รวม 7,6๐๐ บาท
กิจกรรมที่ ๔ ติดตามผลของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรายบุคคล-
-เครื่องตรวจน้ำตาลในเลือด ๑ ชุด ชุดละ ๑,๑๐๐ บาท
-แถบตรวจน้ำตาลในเลือด 5 กล่อง กล่องละ 700 บาท = ๓,๕๐๐ บาท
-เข็มเจาะเลือด 5 กล่อง กล่องละ 150 บาท = ๗๕๐ บาท
รวม ๕,๓๕๐ บาท
|
-
|
-
|
-
|
-
|