กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/02/2022 - 15/04/2022

งบประมาณที่ตั้งไว้ 16,260.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
1.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว
1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว
4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย
5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง
วิทยากร : นายปรีชา หนูศิริ
2.ออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน ระยะเวลาในการรำกลองยาว อยู่ระหว่าง 30-60 นาที ต่อเนื่องกันหรือขึ้นอยู่กับอิริยาบถ ระดับความหนักของจังหวะ และท่าทางของการออกกำลังกายจากการรำกลองยาว
งบประมาณ
1. ค่าตอบแทนวิทยากรในการจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว 1 คน จำนวน 5 วัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการเต้นลีลาศ จำนวน 20 คน ๆ ละ 25 บาท จำนวน 5 วัน เป็นเงิน 2,500 บาท
3. ค่าไวนิล ขนาด 1.2 เมตร x 3.2 เมตร ตารางเมตรละ 120 บาท จำนวน 1 แผ่น เป็นเงิน 460 บาท
4. ค่าป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 1.2x 3.2 เมตร ๆ ละ 120 บาท เป็นเงิน 460 บาท
5. กลองยาว ขนาด 12 นิ้ว จำนวน 2 ใบ ๆ ละ 2,650 บาท เป็นเงิน 5,300 บาท
6. กลองยาว ขนาด 10 นิ้ว จำนวน 2 ใบ ๆ ละ 2,250 บาท เป็นเงิน 4,500 บาท
7. ค่าวัสดุอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใช้ในโครงการ (ค่าเข้าเล่มและจัดทำรูปเล่มหลักฐานเอกสาร,ค่าถ่ายเอกสาร,ค่าพริ้นรูป ) เป็นเงิน 500 บาท