โครงการ" มาเล่นบาสกันเถอะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง"
โครงการ" มาเล่นบาสกันเถอะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง"
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการ" มาเล่นบาสกันเถอะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง" | |
| รหัสโครงการ | 2565 - L7161 -2 - 1 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | นายสุวิทย์ ศิวาวุธ ชมรมบาสเกตบอลอำเภอเบตง | |
| วันที่อนุมัติ | 4 พฤศจิกายน 2564 | |
| ปี | 2565 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มีนาคม 2565 - 30 กันยายน 2565 | |
| งบประมาณ | 73,000.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายสุวิทย์ ศิวาวุธ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลเบตง อำเภอเบตง จังหวัดยะลา |
- ร้อยละของเด็กและวัยรุ่นอายุ 5-17 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน) ขนาด 60.00
การเล่นกีฬาถือเป็นการออกกำลังกายที่ดี เพราะการออกกำลังกายทำให้เกิดการเปลี่ยนเแปลงหลายอย่างในร่างกายเรียกว่า "ปฎิกิริยา" ซึ่งมีลักษณะและความรุนแรงต่างไปตามความหนักหน่วงของการออกกำลังกายเมื่อเลิกการออกกำลังปฎิกิริยาจะหายไป ถ้าออกกำลังกายซ้ำบ่อยๆ จะเกิด "การปรับตัว" ขึ้นในร่างกายทำให้สมรรถภาพเพิ่มขึ้นและปฎิกิริยามีความรุนแรงน้อยลง แม้จะออกกำลังเท่าเดิม การออกกำลังทุกครั้งต้องอาศัยกล่ำเนื้อหดตัวดึงกระดูกซึ่งประกอบเป็นแขขาและส่าวนอื่นที่เกี่ยวข้อง อาจจะมีเคลื่อนไหวของส่วนนั้นๆเรียกว่า การออกกำลังแบบเคลื่อนไหว (isotonis) หรือไม่มีการเรียกว่า การออกกำลังแบบเกร็งกล้าม (isometric) การหดตัวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นโดยมีการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในกล้ามเนื้อนั้นเอง ถ้าออกกำลังกายเสมอๆร่างกายจะปรับตัวโดยมีความอดทนต่อการกดมากขึ้น ทำให้สามารถทำงานได้นานออกไปกว่าเคย และการออกกำลังกายดำเนินไปด้วยความอดทนมากขึ้น และการอกำลังทุกครั้งเป็นการกระตุ้น และ "การฝึก" ประสาทเสรี เมื่อทำการออกกำลังบ่อยๆ ก็มีการกระตุ้นบ่อยๆ เร่งให้ระบบประสาทเสรีปรับตัวให้ทำงานได้ว่องไวและมีประสิทธิภาพสูงขึ้น
การออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬา นอกจากจะทำให้ร่างกายแข่งแรงเพิ่มสมรรถภาพของร่างกายแล้วยังส่งเสริมในด้านของจิตใจ และสัมพันธ์ภาพของผู้เล่นเอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญควบคู่กับการเจริญเติบโตของทุกช่วงวัย อีกทั้งการออกกำลังกายแบบเป็นทีมยังส่งเสริมให้มีความสมัคคี รู้จักช่วยเหลือเกื้อกูลกันนั้นซึ่งในสภาพสังคมปัจจุบันนี้มีการกร่งแย่งชิงดีชิงเด่นรวมไปถึงความเห็นแกตัวที่พบเห็นกันได้มาก อีกทั้งสื่อออนไลน์ต่างๆเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้นทั้งในด้านที่ดีและไม่ดี จึงทำให้เกิดการลอกเลียงแบบของกลึ่มเด็กและเยาวชนที่ไม่บรรลุนิติภาวะ แต่การเล่นกีใาประเภททีมสามรถขัดเกลาจิตใจของเดผ็กและเยาวชนให้หันไปเลี่ยงแบบในตัวอย่างที่ดีและเป็นการจูนใจเด็กและเยาวชนให้หันมาเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพแทนการสนใจสิ่งที่ไม่ดี ซึ่งจะเป็นการทำให้เด็กและเยาวชนสามารถเข้าใจและเรียนรู้สภาพสังคมในอนาคต
จากการดำเนินการกิจกรรมโครงการ "พี่สอนน้อง" ออกกำลังกาย สไตล์บาสเกตบอล" พบว่ามีเด็กและเยาวชนมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เข้าไปเป็นตัวแทนการแข่งขันกีฬาบาสเกตบอลนักเรียนในหลายๆรายการทั้งในระดับเขต ระดับภาค และระดับประเทศ จากการจัดการดำเนินกิจกรรมโครงการมีเด็กและเยาวชนมาร่วมกันออกกำลังกายตามโครงการร้อยละ 90 ของกลุ่มเป้าหมายและมีความสมบูรณ์แข่นแรงและหันมาใช้เวลาว่างโดยออกกำลังกายทุกวัน เกือบกู้ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมาย
- เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในเด็กและวัยรุ่น
- เพื่อให้เด็กและเยาวชนมีความรู้ ความเข้าใจในการออกกำลังกาย
- เพื่อส่งเสริมให้เด็กและเยาวชนมีสุขภาพดี
- อบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการ
- กิจกรรมการออกกำลังกายด้วยการเล่นบาสเกตบอล
- กิจกรรมจัดอบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการ โดยแบ่ง ออกเป็น 3 รุ่นๆละไม่เกิน 50 คน
- ออกกำลังกายด้วยการเล่นบาสเกตบอล
1.ผู้เข้าร่วมรับการฝึกอบรมตระหนักถึงความสำคัญในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนเองด้วยการให้ความสำคัญในการดูแลสุขภาพอนามัยให้แข่งแเรง 2.ผู้เข้าร่วมรับการฝึกอบรมรูจักใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์โดยการหันมาออกกำลังกายแทนการมั่วสุมยาเสพติด เล่มเกม ทำให้สติปัญญาเกี่ยวกับยาเสพติดลดลง