กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 20/07/2022 - 20/09/2022

งบประมาณที่ตั้งไว้ 10,200.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
1.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำวงมาตรฐาน
1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำวงมาตรฐาน
4. ขั้นตอนการรำวงมาตรฐาน การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย
5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำวงมาตรฐาน โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง
วิทยากร : อ.สิริลักษณ์ ตั่นสกุล ข้าราชการบำนาญครูนาฏศิลป์โรงเรียนวัดหน้าเมือง
2.ออกกำลังกายโดยการรำวงมาตรฐาน สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน ระยะเวลาในการรำวงมาตรฐาน อยู่ระหว่าง 30-60 นาที ต่อเนื่องกันหรือขึ้นอยู่กับอิริยาบถ ระดับความหนักของจังหวะ และท่าทางของการออกกำลังกายจากการรำวงมาตรฐาน
งบประมาณ
1. ค่าตอบแทนวิทยากรในการจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำวงมาตรฐาน 1 คน จำนวน 5 วัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำวงมาตรฐาน จำนวน 50 คน ๆ ละ 25 บาท จำนวน 5 วัน เป็นเงิน 6,250 บาท
3. ค่าไวนิล ขนาด 1 เมตร x 3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท จำนวน 1 แผ่น เป็นเงิน 450 บาท