กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

โดยปกติแล้วคนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ถาเดินในอัตราส่วนประมาณ 3 กิโลเมตร ต่อชั่วโมง (เดินเร็ว) จะใช้ พลังงานไป 2.3-60 = 138 กิโลแคลอรี่ ต่อการเดิน 1 ชั่วโมง (เท่ากับการเผาผลาญข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน) แต่ ถ้าขี่จักรยานในอัตราประมาณ10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จะเผาผลาญสารอาหารและใช้พลังงานในปริมาณไล่ๆ กับการ เดิน 3 กิโลเมตรต่อชั่วโมง นั่นหมายความว่าประโยชน์จากการขี่จักรยานก็คือการเผาผลาญและการใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือดนอกจากนั้นการขี่จักรยานอย่างต่อเนื่องเป็นการออกกำลังแบบแอโรบิก ที่มีผลทําให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทํางานได้ดีขึ้นการออกกําลังกายแบบ แอโรบิกต่อเนื่องช่วยทําให้การไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น รวมถึงเส้นเลือดหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะสําคัญในร่างกาย ได้แก่ สมอง ไต ลดการเก็บสะสมตะกรันไขมันในหลอดเลือดทั่วร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถป้องกันภาวะเส้นเลือดตีบตันในอวัยวะสําคัญที่ กล่าวข้างต้น นอกจากนั้นการขี่จักรยานยังเป็นการออกกําลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยระบบการหายใจเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอดให้ดีขึ้นและยังเพิ่มระดับของฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินอันจะช่วยลดความเครียดในร่างกายให้ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพ (ประโยชนทางการแพทย์จากการขี่จักรยาน : นพ.ชาญวิทย์โคธีรานุรักษ์ข้อมูลจากนิตยสารHealth Today) และการขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่ง่ายที่สุด ที่ครอบครัวจะทำร่วมกันได้ โดยเฉพาะในสภาพการณ์ปัจจุบันที่การใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่เป็นไปด้วยความเร่งรีบทำให้ไม่มีเวลาทั้งในการออกกำลังกาย และไม่มีเวลาทำกิจกรรมร่วมกันในครอบครัว การปั่นจักรยานจะเป็นกิจกรรม อย่างหนึ่งที่สมาชิกในครอบครัวทุกเพศทุกวัยสามารถทำรวมกันได้

ชมรมcyclingclubpadangbezarเล็งเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพดีที่ครอบคลุมทุกด้านทั้งร่างกายจิตใจการใช้ชีวิตร่วมกันในครอบครัวอย่างมีความสุขซึ่งจะเป็นพลังในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตของบุคลากรที่สำคัญจึงจัดโครงการชวนเพื่อนปั่นขึ้น

1. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกและประชาชนมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ห่างไกลโรค
2. เพื่อให้เกิดการรวมตัวของประชาชนในกลุ่มการปั่นจักรยานเพื่อการออกกำลังกายส่งเสริมเจตคติที่ดีในการออกกำลังกาย
3. เพื่อให้ประชาชนรักการออกกำลังกายและใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

1เขียนโครงการ

2เสนอโครงการต่อคณะกรรมการกองทุนฯ เพื่อพิจารณาและอนุมัติโครงการ

3ประชุมทีมงานเพื่อทราบโครงการและประชาสัมพันธ์โครงการ

4จัดกิจกรรม

4.1จัดกลุ่มย่อยของสมาชิกในการปั่น(ออกกำลังกาย)ทุกวันหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ3วันอย่างน้อย1ชั่วโมง

4.2สร้างเครือข่ายเพิ่มกระแสการปั่นให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายโดยจักรยานทุกวันอาทิตย์ที่1และ3ของเดือน

1ประชาชนมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ห่างไกลโรค

2ประชาชนมีเจตคติที่ดีต่อการออกกำลังกาย

3เกิดการรวมกลุ่มในการปั่นจักรยานเพื่อการออกกำลังกายมากขึ้น

4ประชาชนห่างไกลยาเสพติด