กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 02/01/2023 - 29/09/2023

งบประมาณที่ตั้งไว้ 44,800.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
กิจกรรมส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ด้วยการฝึกทักษะการเล่นกีฬา
เด็กและเยาวชน จำนวน 40 คน เข้าร่วมฝึกทักษะการออกกำลังกายและเล่นกีฬา ณ สนามหญ้าเทียม หมู่ที่ 6 บ้านกาลูบีโดยการการออกกำลังกานที่ถูกต้อง
1.ช่วงอบอุ่นร่างกาย (Warm Up) ใช้เวลา 5-10 นาที ด้วยการบริหารกายและการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อเตรียมความพร้อมของข้อต่อ เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และระบบต่างๆ ของร่างกายในการออกกำลังกาย 2.ช่วงออกกำลังกาย (Exercise) ใช้เวลา 10-40 นาที เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ตามโปรแกรมที่ตั้งเป้าหมายไว้ ไม่ว่าจะเป็นลดน้ำหนัก กระชับกล้ามเนื้อ เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความอ่อนตัว
3.ช่วงผ่อนคลายร่างกาย (Cool Down) ใช้เวลา 5-10 นาที โดยการบริหารกายและยืดเหยียด จะช่วยเพิ่มความอ่อนตัว ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยสลายกรดแลดติคในกล้ามเนื้อ ไม่ให้เกิดความเมื้อยล้าได้
4.การวิ่งทดสอบร่างกาย สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
รายละเอียดงบประมาณ
1.ค่าน้ำดื่มสำหรับการออกกำลังกาย จำนวน 40 คนๆละ 10.- บาท จำนวน 112 วัน เป็นเงิน 44,800.- บาท