กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/03/2023 - 31/08/2023

งบประมาณที่ตั้งไว้ 9,450.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 30 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย ประชาชนกลุ่มวัยทำงาน ในหมู่ที่ 5 บ้านนาแค ตำบลคลองขุด อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล จำนวน ๓0 คน

รายละเอียดกิจกรรม :
1.อบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว
1. การอบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
2. การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
3. การอบอุ่นร่างกายด้วยท่ารำกลองยาว
4. ขั้นตอนการรำกลองยาว การแสดงท่ารำเพื่อการออกกำลังกาย
5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังการรำกลองยาว โดยการลดระดับความหนักของท่ารำให้ช้าลง
2.ออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 วัน ระยะเวลาในการรำกลองยาว อยู่ระหว่าง 30-60 นาที ต่อเนื่องกันหรือขึ้นอยู่กับอิริยาบถ ระดับความหนักของจังหวะ และท่าทางของการออกกำลังกายจากการรำกลองยาว
3.สรุปโครงการและตรวจสุขภาพเบื้องต้นของผู้เข้าร่วมโครงการหลังเสร็จสิ้นโครงการ
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนวิทยากรในการจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว จำนวน 1 คน จำนวน 6 วัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง ๆ ละ 300 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มกิจกรรมที่ ๒ กิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการการออกกำลังกายโดยการรำกลองยาว จำนวน ๓0 คน ๆ ละ 30 บาท จำนวน 6 วัน เป็นเงิน 5,400 บาท
3. ค่าไวนิล ขนาด 1 เมตร x 3 เมตร ตารางเมตรละ 150 บาท จำนวน 1 แผ่น เป็นเงิน 450 บาท