| 1. จัดทำทะเบียนกลุ่มเป้าหมาย มีการชั่งน้ำหนัก คำนวณ BMI วัดรอบเอว ก่อนเข้าร่วมโครงการ |
1 มิ.ย. 2566 |
|
|
|
|
|
|
| 2.จัดอบรมให้ความรู้เชิงปฏิบัติการ การออกกำลังกายส่งเสริมสุขภาพจิตด้วยวิธีบาสโลบ ปี 2566 |
12 มิ.ย. 2566 |
|
|
|
|
|
|
| 3.จัดอบรมให้ความรู้เรื่อง 3อ.2ส. เน้นสอนเมนูอาหารเพื่อสุขภาพและการเลือกรับประทานอาหาร และการทำ intermittent fasting เพื่อลดการสะสมไขมันในช่องท้อง |
23 มิ.ย. 2566 |
|
|
|
|
|
|
| 3.ฝึกท่าออกกำลังกายอย่างพร้อมเพรียงกัน โดยเชิญครูผู้สอนมานำเต้นทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 17.00 น.-18.00 น. เป็นเวลา 2 สัปดาห์ (ทั้งหมดจำนวน 6 วัน) |
23 มิ.ย. 2566 |
|
|
|
|
|
|
| 4.จัดอบรมติดตามผลลัพธ์หลังดำเนินโครงการ - แลกเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลตัวเองแต่ละคน - ชั่งน้ำหนัก คำนวณ BMI วัดรอบเอวหลังร่วมเข้าโครงการ 3 เดือน |
4 ก.ย. 2566 |
|
|
|
|
|
|
| 7. สรุปผลการดำเนินงานโครงการ |
15 ก.ย. 2566 |
|
|
|
|
|
|