กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/04/2023 - 31/05/2023

งบประมาณที่ตั้งไว้ 24,450.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 50 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย วัยผู้สูงอายุ

รายละเอียดกิจกรรม :
กิจกรรมที่1
08.00-08.30 ลงทะเบียน/รับแฟ้มเอกสาร
08.30-09.00 พิธีเปิด
โดยนายกเทศมนตรีตำบลน้ำน้อย
09.00-10.00 วิทยากรแจกการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย โดยการแบ่งกลุ่ม
-วิธีวัดหาค่า BMI
โดยนางพิมพ์มาดา ตระกูลพิศิษฐ์และนายพลลณัฐ ธนาพร
10.00-11.10 พักรับประทานอาหารว่าง
11.10-12.00 การวัดสมรรถภาพทางกายผู้สูงอายุ
การเดินระยะ 3 เมตร
การลุกนั่ง 30 วินาที
แรงบีบมือ
12.00-13.00 พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00-15.00 วัดสมรรถภาพทางกายผู้สูงอายุต่อ
โดย นางพิมพ์มาดา ตระกูลพิศิษฐ์และนายพลลณัฐ ธราพร
15.00-15.10 พักรับประทานอาหารว่าง
15.10-16.00 การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ
เดิน/วิ่ง
แกว่งแขน
ท่ายืดหลัง
กิจกรรมที่2
08.00-08.30 ลงทะเบียน/รับเอกสาร
08.30-10.00 สันทนาการ
สาธิต การรำมวยจีน การเล่นโยค่ะ ท่าออกกำลังแบบง่ายๆ
โดย นายพลลณัฐ ธราพร
10.00-10.10 พักรับประทานอาหารว่าง
10.10-12.00 ฝึกออกกำลังกายแบบลีลาศ ไลน์เด็นซ์ ฯลฯ
12.00-13.00 พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00-15.00 สันทนาการ
อภิปรายเรื่อง ผู้สูงอายุกับการเปลี่ยนแปลง
ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตดีและมีความสุข 5 มิติ
โดย นายพลลณัฐ ธราพร
15.00-15.10 พักรับประทานอาหารว่าง
15.10-16.00 ฝึกปฏิบัติ สรุปและอภิปรายความหมายความสุข 5 มิติในผู้สูงอายุ มี
สุขสบาย สุขสนุก สุขสว่าง และสุขสงบ
โดยนายพลลณัฐ์ ธราพร