โครงการขยับกายสบายชีวี ด้วยวิธีแอโรบิค(Aerobics) ปี 2566
| กิจกรรม | ระยะเวลา | เป้าหมาย/วิธีการ | ผลการดำเนินงาน | ปัญหา/อุปสรรค/แนวทางแก้ไข | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | |||
| 1. | กิจกรรมอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิค และการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างถูกต้อง | 1 ก.ย. 2566 | 7 ต.ค. 2566 |
|
เวลา 08.00 - 09.00 น. ลงทะเบียน/พิธีเปิด เวลา 09.00 - 11.00 น. บรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิคและการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างถูกต้อง เวลา 11.00 - 12.00 น. บรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับการโภชนาการ อาหารกับการลดน้ำหนัก เวลา 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน เวลา 13.00 - 16.00 น. อบรมเชิงปฏิบัติการ "การออกกำลังกายด้วยวิธีเต้นแอโรบิคอย่างถูกต้อง" โดยแบ่งกลุ่มออกเป็น 2 กลุ่ม พร้อมเปิดโอกาสถามคำถามและข้อเสนอแนะ |
- |
ผู้เข้าอบรมได้รับความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิคและการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างถูกต้อง พร้อมความรู้เกี่ยวกับการโภชนาการ อาหารกับการลดน้ำหนัก ทำให้สามารถนำไปปรับใช้กับแนวทางการออกกำลังกายของตนเองได้ |
- |
| 2. | กิจกรรมย่อยการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ | 1 ก.ย. 2566 | 1 ก.ย. 2566 | จัดให้มีผู้นำในการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพ |
ดำเนินการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน จัดให้มีผู้นำในการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพ จำนวน 9 เดือน (ขอรับงบประมาณสนับสนุนจากกองทุนฯ จำนวน 6 เดือน และดำเนินการเอง จำนวน 3 เดือน) |
- |
ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพที่ดีขึ้นและเข้าใจการออกกำลังกายเต้นแอโรบิคมากขึ้น |
- |
| 3. | กิจกรรมย่อยจัดซื้อจัดจ้างครุภัณฑ์ และสื่อประกอบการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ | 1 ก.ย. 2566 | 1 ก.ย. 2566 |
รวมเป็นเงิน.......... ....12,400.............บาท |
จ้างทำเพลงประกอบการเต้นจากนายอนุชา ฮาบิบและลำโพงอเนกประสงค์แบบเคลื่อนที่ จากร้านชัยชนะซาวด์ |
- |
ได้รับครุภัณฑ์และสื่อประกอบการออกกำลังกาย ครบถ้วน |
- |