directions_run
โครงการพัฒนาศักยภาพผู้สูงอายุเทศบาลตำบลทุ่งยาว
ครั้งที่ 4 กิจกรรม อบรมให้ความรู้ หัวข้อ “การส่งเสริมสุขภาพกายในวัยผู้สูงอายุ” และ การฝึกปฏิบัติออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบ4 มิถุนายน 2567
4
มิถุนายน 2567รายงานจากพื้นที่ โดย กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
- กิจกรรม อบรมให้ความรู้ หัวข้อ “การส่งเสริมสุขภาพกายในวัยผู้สูงอายุ” โดย วิทยากรจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลทุ่งยาว
- กิจกรรม การฝึกปฏิบัติออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบ
- กิจกรรมนันทนาการและนัดหมายครั้งต่อไป
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
- กิจกรรมก่อนเข้าบทเรียน (นันทนาการ) / ทบทวนการเรียนครั้งก่อน
- กิจกรรม อบรมให้ความรู้ หัวข้อ “การส่งเสริมสุขภาพกายในวัยผู้สูงอายุ” โดย วิทยากรจากโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลทุ่งยาว
การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวัยผู้สูงอายุ สามารถทำได้จากการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ได้แก่ การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติที่มีคุณภาพ การออกกำลังกาย การดูแลรักษาสุขภาพอย่างมีความรู้ความเข้าใจ การพัฒนาสุขภาพจิต การหมั่นตรวจสุขภาพประจำปี เพื่อลดโอกาสการเกิดปัญหาด้านสุขภาพ
วิธีดูแลสุขภาพผู้สูงอายุประกอบด้วยการดูแลอวัยวะส่วนต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ (1) ดูแลสุขภาพดวงตา ลูกหลานควรพาผู้สูงอายุเข้ารับการตรวจสุขภาพดวงตาหรือวัดสายตา
(2) ดูแลการได้ยิน ดูแลให้ผู้สูงอายุเข้ารับตรวจเกี่ยวกับการได้ยิน
(3) ดูแลสุขภาพช่องปาก ผู้สูงอายุควรลดปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
(4) ดูแลสุขภาพเท้า หมั่นล้างเท้าให้สะอาดทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ
(5) ดูแลสมอง ผู้สูงอายุควรได้รับอาหารที่ดีและมีสารอาหารครบถ้วนให้รับประทาน
(6) ดูแลสุขภาพจิต ชวนผู้สูงอายุพูดคุยอย่างสม่ำเสมอ หรือติดต่อพูดคุยทางโทรศัพท์
(7) กระตุ้นให้เคลื่อนไหวร่างกาย พาผู้สูงอายุออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดการเกิดโรคร้ายแรง (8) ดูแลปัญหาสุขภาพการปัสสาวะและขับถ่าย ดูแลให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอ - กิจกรรม การฝึกปฏิบัติออกกำลังกายด้วยการเต้นบาสโลบ
- กิจกรรมนันทนาการและนัดหมายครั้งต่อไป
- นัดหมาย ครั้งที่ 5 วันที่ 18 มิถุนายน 2567 เวลา 12.30 – 16.30 น. ณ อาคารสมาคมสหธรรม ทุ่งยาว (ด้านหลัง)
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ