directions_run
โครงการพัฒนาศักยภาพผู้สูงอายุเทศบาลตำบลทุ่งยาว
ครั้งที่ 6 กิจกรรม อบรมให้ความรู้ หัวข้อ “สุขภาพจิตในผู้สูงอายุ” และนันทนาการ18 กรกฎาคม 2567
18
กรกฎาคม 2567รายงานจากพื้นที่ โดย กองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
- กิจกรรมก่อนเข้าบทเรียน (นันทนาการ) /ทบทวนการเรียน ครั้งก่อน
- กิจกรรม อบรมให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตในผู้สูงอายุและนันทนาการ โดย วิทยากรจากโรงพยาบาลปะเหลียน
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
- กิจกรรมก่อนเข้าบทเรียน (นันทนาการ) /ทบทวนการเรียน ครั้งก่อน
- กิจกรรม อบรมให้ความรู้ด้านสุขภาพจิตในผู้สูงอายุและนันทนาการ โดย วิทยากรจากโรงพยาบาลปะเหลียน
ผู้สูงอายุนับเป็นทรัพยากรบุคคลที่ทรงคุณค่า สมควรที่ลูกหลานให้ความใส่ใจทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ
ในทางจิตวิทยา วัยสูงอายุก็เป็นช่วงเวลาของชีวิตที่จะเปลี่ยนจากวัยกลางคน เข้าสู่วัยชราอย่างเต็มตัว ทำให้ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ มากมายทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ เหล่านี้อาจเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุได้ สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุมีปัญหาทางสุขภาพจิต
- การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ไปในทางที่เสื่อมถอยลง หย่อนสมรรถภาพในด้านต่าง ๆ มีข้อจำกัด
2. การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ ต้องพบกับความสูญเสียและการพลัดพรากของคู่ชีวิต ญาติสนิทหรือเพื่อน - การเปลี่ยนแปลงทางสังคม ทำให้ผู้สูงอายุถูกทอดทิ้ง ต้องปรับตัวกับบทบาทใหม่จากเดิม
- ปัญหาทางสุขภาพจิตที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ นอนไม่หลับ โดยธรรมชาติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น
- ภาวะเจ็บป่วยทางกายที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ มีหลายโรคในผู้สูงอายุที่เกิดจากสาเหตุทางจิตใจโดยตรงหรือโดยอ้อม
การส่งเสริมสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ - ให้ความเคารพ ยกย่อง นับถือ จะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่ากับคนในครอบครัวหมั่นทำกิจกรรมร่วมกัน เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว
- ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง คล่องแคล่ว ชะลอความเสื่อมและคงสมรรถภาพทางกายให้นานที่สุดโดยออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น การเดิน รำไทเก๊ก ทำให้ต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 30 นาทีต่อครั้ง อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือวันเว้นวัน
- ผู้สูงอายุสามารถเข้าใจและจัดการอารมณ์เพื่อให้เกิดความสงบทางใจ ผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ฝึกสติ ฝึกสมาธิ บริหารจิตอย่างสม่ำเสมอ
- การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ไปในทางที่เสื่อมถอยลง หย่อนสมรรถภาพในด้านต่าง ๆ มีข้อจำกัด
- กิจกรรมนันทนาการและนัดหมายครั้งต่อไป
- นัดหมาย ครั้งที่ 7 วันที่ 23 สิงหาคม 2567 เวลา 12.00 – 16.30 น. ณ อาคารสมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง)
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ