กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประเทศไทยเริ่มก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ เนื่องจากมีอัตราการเกิดใหม่น้อยลง คนไม่ค่อยนิยมแต่งงาน หรือมีลูก ประชากรส่วนใหญ่จึงมีแนวโน้มว่าจะเป็นผู้สูงอายุมากขึ้นในปัจจุบัน คาดว่าในอีก 20 ปีข้างหน้า ก็จะเข้าสู่ สังคมผู้สูงอายุอย่างแท้จริง ดังนั้นการให้บริการทางด้านสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุในอนาคตอาจไม่เพียงพอต่อ ความต้องการที่เพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุจึงจำเป็นต้องดูแลร่างกายตนเองให้แข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างคล่องตัว โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม รักษาสุขภาวะทางด้านจิตใจให้ดี และออกกำลังกายผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอ จึงจะช่วยให้ผู้สูงอายุแข็งแรงสมวัยและมีความสุขได้ในช่วงท้ายของชีวิต การออกกำลังกายในวัยผู้สูงอายุควรเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ การรำวงมาตรฐานก็เป็น อีกหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายในวัยผู้สูงอายุ เพราะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่เร็วและไม่แรงจนเกินไป มีทั้งการย่อเข่าตามจังหวะเพลงที่ไม่ได้เร็วมาก ตรงนี้จะช่วยเรื่องการทรงตัวเพื่อป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ และได้ บริหารข้อต่อและกล้ามเนื้อ อีกทั้งการได้ยกแขนก็ถือเป็นการบริหารร่างกายทุกส่วนเช่นกัน

1. 1. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง 2. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นโดยการออกกำลังกาย 3. เพื่อให้ผู้สูงอายุได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และพบปะแลกเปลี่ยนประสบการณ์ซึ่งกันและกัน

1. ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
2. ผู้สูงอายุมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นโดยการออกกำลังกาย
3. ผู้สูงอายุได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ และพบปะแลกเปลี่ยนประสบการณ์ซึ่งกันและกัน