กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

วันที่ 01/05/2024 - 01/05/2024

งบประมาณที่ตั้งไว้ 0.00 บาท

กลุ่มเป้าหมาย 0 คน

รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย

รายละเอียดกิจกรรม :
06.00 - 08.00 น. ลงทะเบียนผู้เข้ารับการฝึกอบรม
08.00 - 09.00 น. พิธีเปิดโครงการโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายแอโรบิกเพื่อสุขภาพตำบลคีรีเขต (ประธานกลุ่มแอโรบิกส่งเสริมสุขภาพตำบลคีรีเขต)
09.00 - 12.00 น. -อบรมให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายหมายถึงการเตรียมความพร้อมการออกกำลังกาย
อย่างไร
-อบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกายให้ถูกต้องเหมาะสมกับวัยและประเภท เพื่อการ
สร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาวะสุขภาพที่ดี ปลอดโรค
12.00 - 13.30 น. พักรับประทานอาหารเที่ยง
13.30 - 16.30 น. -อบรมให้ความรู้เรื่องประโยชน์ของการออกกำลังกาย
-วิธีการบริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะและมีประโยชน์ต่อร่างกาย
-วินัยของตนเองในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างร่างกายแข็งแรง
16.30-17.00 ตอบคำถามข้อสงสัยในการฝึกอบรมต่อวิทยากร
17.30 เป็นต้นไป เดินทางกลับบ้านโดยสวัสดิภาพ