directions_run
โครงการแอโรบิคลานวัฒนธรรมตำบลพิมาน ปีงบประมาณ 2568
1
เมษายน 2568รายงานจากพื้นที่ โดย กลุ่มออกกำลังกายยามเย็นลานวัฒนธรรม(รวมกลุ่ม)
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
1.คัดเลือกสมาชิกที่มาออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ระยะเวลา 8 เดือน (1 กุมภาพันธ์-30กันยายน 2568) จำนวน 10 คน 2.การเปลื่ยนแปลงสุขภาพร่างกาย (เช่น น้ำหนัก BMI,รอบเอว, ความดัน) 3.วัดสุขภาพร่างกายก่อนเริ่มโครงการ 4.สุขภาพจิตใจ มีความมั่นคง ร่าเริง มีความมั่นใจ สมรรถภาพร่างกายโดยรวมดีขึ้น
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
ด้านร่างกาย
1.น้ำหนักลดลงเข้าเกณฑ์มาตรฐาน
2.ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ปรับดีขึ้น
3.ความดันโลหิตคุมได้ในระดับปกติ
4.สมรรถภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นเหนื่อยน้อยลง
ด้านพฤติกรรม
1.มีวินัยในการออกกำลังกาย
2.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เลือกอาหารที่มีประโยชน์
3ลด เลิก พฤติกรรมเสี่ยง เช่น หวาน มัน เค็ม
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ