กิจกรรมออกกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิคเช้าลานวัฒนธรรม
กิจกรรม : กิจกรรมออกกำลังกายด้วยวิธีแอโรบิคเช้าลานวัฒนธรรม
วันที่ 01/02/2025 - 30/09/2025
งบประมาณที่ตั้งไว้ 34,900.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 0 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย
รายละเอียดกิจกรรม :
รูปแบบกิจกรรม จัดกิจกรรมออกกำลังกายทุกวันจันทร์ - เสาร์ จำนวน 2 ช่วงเวลา ได้แก่
05.30 - 07.00 น.และช่วงเวลา 17.45 - 18.45 น. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกและประชาชนทั่วไปเข้าถึงการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค ตามความสะดวกของผู้เข้าร่วม จำนวนผู้เข้าร่วมประมาณ 30 คน ต่อวัน
แอโรบิคเช้าลานวัฒนธรรมโดยมีครูนำเต้น 1 คน การเต้นแอโรบิค แบ่งออกเป็น 3 ช่วง ได้แก่
1)ช่วงวอมอัพร่างกาย
2)เต้นแอโรบิคขยับ แขน ขา มีการเคลื่อนไหว
3) คูลดาวน์และมีการบันทึกผลการประเมินร่างกาย น้ำหนักตัว วัดส่วน ค่า BMI ค่าความดันโลหิตก่อนเริ่มโครงการ และมีการบันทึกผลต่อเนื่องทุกๆ 3 เดือน
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนครูนำเต้นแอโรบิค(เช้า) (ครั้งละไม่เกิน 300 บาท สัปดาห์ละไม่เกิน 3 วัน ) จำนวน 8 เดือนๆละ 3,600 บาท เป็นเงิน 28,800 บาท
2.ค่าไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 2x5 เมตรx 150 บาท่เป็นเงิน 1,500 บาท
3.ค่าจัดทำเพลงสำหรับเต้นแอโรบิค ชุดละ 1,000 บาท จำนวน 3 ชุด เป็นเงิน 3,000 บาท
4.ค่าวัสดุอุปกรณ์ที่มีความจำเป็นในการจัดกิจกรรม ได้แก่ สายลำโพง 800 บาท
5.ค่าทำสมุดบันทึกคัดกรองสุขภาพ 80 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 800 บาท
รูปแบบกิจกรรม จัดกิจกรรมออกกำลังกายทุกวันจันทร์ - เสาร์ จำนวน 2 ช่วงเวลา ได้แก่
05.30 - 07.00 น.และช่วงเวลา 17.45 - 18.45 น. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกและประชาชนทั่วไปเข้าถึงการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค ตามความสะดวกของผู้เข้าร่วม จำนวนผู้เข้าร่วมประมาณ 30 คน ต่อวัน
แอโรบิคเช้าลานวัฒนธรรมโดยมีครูนำเต้น 1 คน การเต้นแอโรบิค แบ่งออกเป็น 3 ช่วง ได้แก่
1)ช่วงวอมอัพร่างกาย
2)เต้นแอโรบิคขยับ แขน ขา มีการเคลื่อนไหว
3) คูลดาวน์และมีการบันทึกผลการประเมินร่างกาย น้ำหนักตัว วัดส่วน ค่า BMI ค่าความดันโลหิตก่อนเริ่มโครงการ และมีการบันทึกผลต่อเนื่องทุกๆ 3 เดือน
งบประมาณ
1.ค่าตอบแทนครูนำเต้นแอโรบิค(เช้า) (ครั้งละไม่เกิน 300 บาท สัปดาห์ละไม่เกิน 3 วัน ) จำนวน 8 เดือนๆละ 3,600 บาท เป็นเงิน 28,800 บาท
2.ค่าไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 2x5 เมตรx 150 บาท่เป็นเงิน 1,500 บาท
3.ค่าจัดทำเพลงสำหรับเต้นแอโรบิค ชุดละ 1,000 บาท จำนวน 3 ชุด เป็นเงิน 3,000 บาท
4.ค่าวัสดุอุปกรณ์ที่มีความจำเป็นในการจัดกิจกรรม ได้แก่ สายลำโพง 800 บาท
5.ค่าทำสมุดบันทึกคัดกรองสุขภาพ 80 เล่มๆละ 10 บาท เป็นเงิน 800 บาท
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ