กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพได้เข้ามามีบทบาทสำคัญต่อวิถีชีวิตของคนมากขึ้น ทั้งนี้เป็นผลจากสิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ ที่ถูกคิดค้นขึ้นจากความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีได้เข้ามาอำนวยความสะดวกในการดำรงชีวิตประจำวันทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายลดลงส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลงเรื่อยๆ นำไปสู่ภาวการณ์เสื่อมสภาพของร่างกายและจิตใจ รวมทั้งก่อให้เกิดความบกพร่องในการสร้างภูมิต้านทานโรค ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง ข้อเสื่อม ข้อติด รวมทั้งโรคเครียด ซึ่งส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการขาด การออกกำลังกาย หรือมีกิจกรรมการเคลื่อนไหวหรือการใช้แรงกายลดลงปัจจุบันในพื้นที่ตำบลทับช้างมีผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคปวดข้อ กล้ามเนื้อ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานจากข้อมูลของโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลพบว่าผู้สูงอายุกลุ่มนี้มักเป็นกลุ่มที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเพราะไม่เห็นความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันการเกิดโรคแต่จะเน้นการรักษาด้วยการใช้ยารักษาโรคเพียงอย่างเดียวแต่ในความเป็นจริงการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุนอกจากจะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรง และชะลอการเสื่อมสภาพของโครงสร้างร่างกายแล้วยังช่วยป้องกันและบำบัดรักษาอาการข้อเสื่อม ข้อติด กระดูกบาง การเคลื่อนไหวเสื่อมสภาพตลอดจนช่วยให้เกิดความสัมพันธ์ และความมั่นคงในการทรงตัวในแต่ละอิริยาบทของการเคลื่อนไหว
ชมรมผู้สูงอายุได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมกิจกรรมทางกาย ด้วยการรำมโนราห์ เพื่อให้กลุ่มผู้สูงอายุได้ ฝึกปฏิกิริยาการรับรู้ของร่างกาย ตลอดจนพัฒนาความคิด การตัดสินใจ และการเคลื่อนไหวร่างกายที่บ่อยๆ ขึ้น ซึ่งจะทำให้เส้นประสาท และกล้ามเนื้อได้ยืดเหยียด ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น แถมยังได้สุขภาพร่างกายที่ดีตามมาด้วย

1. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้การออกกำลังกายให้เหมาะสมในวัยผู้สูงอายุ
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุฝึกการออกกำลังการโดยการใช้ท่าทางจากการรำมโนราห์
3. เพื่อให้ผู้สูงอายุได้มีการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น
4. เพื่อให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

1. พาผู้สูงอายุออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ
2. ส่งเสริมการออกำลังกายด้วยการรำมโนราห์
3. ทดสอบความรู้ก่อนเข้าอบรม
4. อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายให้เหมาะสมในวัยผู้สูงอายุ
5. ฝึกการออกกำลังการโดยการใช้ท่าทางจากการรำมโนราห์
6. ทดสอบความรู้หลังเข้าอบรม
7. ผู้สูงอายุรวมกลุ่มออกกำลังกาย