โครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ประจำปี 2568
โครงการ
" โครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ประจำปี 2568 "
ตำบลสุไหงโก-ลก อำเภอสุไหง-โกลก จังหวัดนราธิวาส
หัวหน้าโครงการ
นางชนากานต์ คุณสุวรรณ์
ธันวาคม 2568
ที่อยู่ ตำบลสุไหงโก-ลก อำเภอสุไหง-โกลก จังหวัดนราธิวาส จังหวัด นราธิวาส
รหัสโครงการ 68-L6961-3-05 เลขที่ข้อตกลง 54/2568
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 15 ตุลาคม 2568 ถึง 31 ธันวาคม 2568
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ประจำปี 2568 จังหวัดนราธิวาส" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลสุไหงโก-ลก อำเภอสุไหง-โกลก จังหวัดนราธิวาส
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ประจำปี 2568
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ประจำปี 2568 " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลสุไหงโก-ลก อำเภอสุไหง-โกลก จังหวัดนราธิวาส รหัสโครงการ 68-L6961-3-05 ระยะเวลาการดำเนินงาน 15 ตุลาคม 2568 - 31 ธันวาคม 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 23,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งที่อาจปฏิเสธไม่ได้เลย คือ ปัญหาเรื่องการนอนหลับ ผู้สูงอายุหลาย ๆ คนต้องถูกปัญหาเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันอยู่ตลอดเวลา ทำให้การใช้ชีวิตในช่วงเวลากลางวันเป็นไปอย่างขาดประสิทธิภาพ ง่วง นอนหลับในเวลากลางวัน รู้สึกไม่สดชื่น บางครั้งมีอาการปวดศีรษะอยู่ตลอดเวลา บางคนรู้สึกหนัก ๆ บริเวณศีรษะทั่ว ๆ เมื่อเป็นมากขึ้นอาจก่อให้เกิดความกังวลเวลาเข้านอน กลัวว่าจะนอนไม่หลับ บางคนต้องพึ่งยานอนหลับ นับเป็นจุดเริ่มต้นของ “การติดยานอนหลับ” จากปัญหาที่กล่าวมาข้างต้น จึงเป็นที่มาของการจัดโครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ซึ่งหากพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลเสียกับร่างกายทำให้ระบบร่างกายทำงานติดขัด จะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูง และปัญหาด้านระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันมีประสิทธิภาพการทำงานลดลง หายจากโรคต่างๆ ได้ช้าลง มีผลต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอได้ลดลง ฟื้นตัวจากโรคได้ช้า ร่างกายมีภาวะอ่อนเพลีย ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ มีอาการป่วย เช่น คลื่นใส้ ปวดศีรษะ ท้องผูกหรือท้องเสีย กล้ามเนื้อทำงานได้ไม่เต็มที่ กล้ามเนื้อทำงานได้ลดลง หรืออ่อนแรง อ่อนเพลีย มีผลทางด้านจิตใจและอารมณ์ เช่น โกรธง่าย มีอารมณ์แปรปรวน ไม่คงที่ ซึมเศร้า และมีอาการเฉื่อยชา ไม่อยากทำอะไรเลย เพราะฉะนั้นจึงต้องดูแลร่างกายให้ดี การพักผ่อนนอนหลับนั้นจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่แพ้เรื่องการบริโภคหรือการออกกำลังกาย
วัตถุประสงค์โครงการ
- เพื่อสร้างความตระหนักเรื่องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
- เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุรู้จักนำสมุนไพรใกล้ตัวมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ
- เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุฟื้นฟูสุขภาพกายให้แข็งแรง กลายมาเป็นพลังงานขับเคลื่อนความสุขสู่จิตใจ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- อบรมเชิงปฏิบัติการการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 40 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- ผู้สูงอายุมีความรู้ และสามารถดูแลตนเองให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพได้
- ผู้สูงอายุรู้จักนำสมุนไพรใกล้ตัวมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการดูแลสุขภาพตนเองและผู้อื่น
- ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายที่แข็งแรง เป็นพลังงานขับเคลื่อนความสุขสู่จิตใจ
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. อบรมเชิงปฏิบัติการการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน |
||
วันที่ 15 ตุลาคม 2568 เวลา 08:30 น.กิจกรรมที่ทำกลุ่มเป้าหมาย สมาชิกศูนย์เรียนรู้ผู้สูงอายุเทศบาลเมืองสุไหงโก-ลก จำนวน 40 คน ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นได้ความรู้
|
0 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
ผลผลิตโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | เพื่อสร้างความตระหนักเรื่องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ตัวชี้วัด : จำนวนผู้สูงอายุได้รับความรู้เพิ่มขึ้นร้อยละ 80 |
50.00 | 80.00 |
|
|
| 2 | เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุรู้จักนำสมุนไพรใกล้ตัวมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ ตัวชี้วัด : จำนวนผู้สูงอายุมีสุขภาพกาย สุขภาพจิตดีขึ้น ร้อยละ 80 |
50.00 | 80.00 |
|
|
| 3 | เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุฟื้นฟูสุขภาพกายให้แข็งแรง กลายมาเป็นพลังงานขับเคลื่อนความสุขสู่จิตใจ ตัวชี้วัด : จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีความพึงพอใจร้อยละ 80 |
50.00 | 80.00 |
|
ผู้เข้าร่วมโครงการ
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 40 | ||
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | - | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 40 | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | - | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) เพื่อสร้างความตระหนักเรื่องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ (2) เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุรู้จักนำสมุนไพรใกล้ตัวมาใช้ให้เกิดประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ (3) เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุฟื้นฟูสุขภาพกายให้แข็งแรง กลายมาเป็นพลังงานขับเคลื่อนความสุขสู่จิตใจ
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) อบรมเชิงปฏิบัติการการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ *
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
โครงการส่งเสริมสุขภาพด้านการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยและแพทย์แผนจีน ประจำปี 2568 จังหวัด นราธิวาส
รหัสโครงการ 68-L6961-3-05
ได้ดำเนินกิจกรรมตามที่เสนอไว้เสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้ว
( นางชนากานต์ คุณสุวรรณ์ )
ผู้รับผิดชอบโครงการ
......./............/.......