กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย เป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ เช่น ทำให้ร่างกายแข็งแรง

ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอนหลับสบาย มีสุขภาพที่ดีขึ้น มีสมาธิในการทำงาน ลดการปวดเมื่อย เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก

ทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น สภาพสังคมปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ให้ร่างกายทรุดโทรม ประกอบกับปัจจุบันความเจริญก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และอุตสาหกรรมมีมากขึ้น มีการเปลี่ยนแปลง

ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นสาเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลง และอาจประสบณ์กับปัญหาเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคความดัน โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคเครียด โรคไขมันใน

เส้นเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจ ฯลฯ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญต่อชีวิตคนเรา นอกจากเพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากความเจ็บป่วย มีภูมิต้านทานโรคแล้ว ยังลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการ

ส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมการออกกำลังกายให้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ พร้อมทั้งเป็นการเสริมสร้างความรัก ความสามัคคีและสัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชนและครอบครัว การ

เคลื่อนไหวร่างกายโดยใช้เสียงเพลง เป็นกิจกรรมหนึ่งที่ส่งผลให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตสมบูรณ์แข็งแรง

ดังนั้น ชมรมคนรักษ์สุขภาพ จึงได้จัดทำโครงการรักษ์สุขภาพ ประจำปี 2568 เพื่อให้ประชาชนได้มีการออกกำลังกาย ด้วยการเคลื่อนไหวโดยใช้เสียงเพลง กระตุ้นให้ประชาชนเกิดความ

ตระหนักและตื่นตัวในการออกกำลังกาย เห็นความสำคัญและประโยชน์ของการออกกำลังกาย

1. เพื่อสุขภาพที่ดี
2. เพื่อกระตุ้นให้ประชาชนมีการออกกำลัง
3. เพื่อให้ประชาชนได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

1. เคลื่อนไหวร่างกายใช้เสียงเพลง

1.เขียน/เสนอ ขออนุมัติดำเนินโครงการ

2.ประชาสัมพันธ์ผู้สนใจในพื้นที่หมู่ที่ 8 และใกล้เคียงเข้าร่วมโครงการ

3.จัดกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกายใช้เสียงเพลง วันละ 1 ชั่วโมง ตั้งแต่เวลา 06.00 - 07.00 น.

4.ประเมินและสรุปโครงการ

1.ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

2.ประชาชนใช้เวลาให้เกิดประโยชน์และมีสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน

3.ผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

4.ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคไขมันในเส้นเลือด โรคหอลดเลือดหัวใจ