กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

เนื่องจากผู้สูงวัย เป็นวัยที่ระบบต่าง ๆ ของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงและเสื่อมสภาพไปมาก ทั้งนี้ยังพบว่าบางรายมีปัญหาด้านอารมณ์และจิตใจร่วมด้วย ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น ภาวะซึมเศร้า ติดบ้านและเบื่อสังคม เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถป้องกันได้ด้วยการออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ ข้อต่อส่วนต่าง ๆ ป้องกันอาการข้อติดและเพิ่มการทรงตัวที่ดี ไม่ล้มง่าย การรำไทเก๊กหรือการฝึกพลังลมปราณ เป็นการบริหารร่างกายและทำสมาธิ เพื่อนำสิ่งที่เรียกว่า “ชี่” หรือลมปราณไปปรับดุลยภาพของหยินหยางในร่างกาย ทำให้อวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานเป็นธรรมชาติ ถือว่าเป็นดุลยภาพบำบัดอย่างหนึ่ง ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เป็นการบำบัดโรคด้วยการฝึกพลังลมปราณ มีหลักการการเคลื่อนไหวอย่างมีจังหวะการถ่วงดุลอย่างถูกต้องของน้ำหนักของ ร่างกายและการหายใจโดยไม่ต้องออกแรง ทั้งนี้ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว มีการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก็ฏ การบริหารไขข้อ 25 ท่า ซี่กงลมปราณ 18 ท่า และการรำไทเก๊ก 24 ท่า อย่างต่อเนื่อง สำหรับปี 2568 สมาชิกของชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว จะเพิ่มการรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ซึ่งเป็นการรำชุดใหม่ จึงจำเป็นต้องจัดอบรมให้ความรู้ พร้อมฝึกปฏิบัติเรียนรู้ และฝึกท่ารำของการรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ให้สมาชิกชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว รำได้ถูกต้องเพื่อเป็นการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของประชาชนในเขตเทศบาลตำบลย่านตาขาว
  ทั้งนี้ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไท้เก๊ก การรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2568 ขึ้น

1. เพื่อให้สมาชิกชมรม และประชาชน ทราบประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ จิต สมาธิ จากการรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว
2. เพื่อให้สมาชิกในชมรม สามารถควบคุมดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

1. กิจกรรมที่ 2 ฝึกปฏิบัติออกกำลังกาย ไทเก๊ก ท่ารำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้วได้
2. กิจกรรมที่ 1 อบรมเชิงปฏิบัติการ การรำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้ว
3. กิจกรรมที่ 3 ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง เพื่อประเมินดัชนีมวลกายหลังเข้าร่วมกิจกรรม

1. สมาชิกชมรมและประชาชน มีความรู้เรื่อง ลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊กเพื่อสุขภาพ
2. สมาชิกชมรมและประชาชน สามารถออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก ท่ารำปาต้วนฉิ่นและการรำพัดจงฉินเป่ากั้วได้
3. สมาชิกชมรมและประชาชน มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง