| 1. |
ฝึกทักษะฟุตบอลเพื่อสุขภาพ |
1 มิ.ย. 2568 |
- |
วันที่ 1-10 กรกฎาคม 2568
เดินวิ่ง 5 นาที
วิ่งจ็อกกิ้ง 15 นาที
แปบอลไปมา 20 นาที
เลี้ยงลูกบอลหลบกรวย 30 นาที
เดาะฟุตบอล 10 นาที
ฝึกท่าควบคุมบอลหรือสกิล 2 ท่า 30 นาที
ยืดกล้ามเนื้อหลังซ้อม 5 นาที
ฟังคำชี้แนะจากผู้ฝึกสอน 5 นาที
วันที่ 11-20 กรกฎาคม 2568
เดินวิ่ง 5 นาที
วิ่งจ็อกกิ้ง 10 นาที
แปบอลไปมา 15 นาที
เลี้ยงลูกบอลหลบกรวย 15 นาที
เดาะฟุตบอล 10 นาที
ฝึกท่าควบคุมบอลหรือสกิล 2 ท่า 15 นาที
ลงเล่นระบบทีม 40 นาที
ยืดกล้ามเนื้อหลังซ้อม 5 นาที
ฟังคำชี้แนะจากผู้ฝึกสอน 5 นาที
- ค่าซื้ออุปกรณ์กีฬาในการฝึกซ้อม เป็นเงิน 10,500 บาท
รายละเอียดดังนี้
1.1 ลูกฟุตบอล จำนวน 10 ลูกๆ ละ 800 บาท เป็นเงิน 8,000 บาท
1.2 กรวย จำนวน 20 อันๆ ละ 50 บาท เป็นเงิน 1,000 บาท
1.3 มาร์คเกอร์ จำนวน 50 อันๆ ละ 30 เป็นเงิน 1,500 บาท
- ค่าป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 1.2X2.4 เมตร เป็นเงิน 450 บาท
- ค่าตอบแทนวิทยากรผู้ฝึกสอน จำนวน 2 คนๆ ละ 200 บาท/วัน จำนวน 20 วัน เป็นเงิน 8,000 บาท
|
-
|
-
|
-
|
-
|