กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

-ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คน ๆ ละ 1 มื้อๆละ 25 บาทรวม 750 บาท. -ค่าป้ายไวนิล โครงการ ขนาด 1.5x 3 เมตร1ป้ายๆละ600 บาท รวม 600 บาท รวมทั้งสิ้น 1,350 บาท

-

-

-

-

-ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม สำหรับคณะกรรมการชมรม และ อสม.ที่รับผิดชอบงานจำนวน 30 คน ๆ ละ 1 มื้อๆละ 25 บาทรวม 750 บาท. -ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.5x3 เมตร 1 ป้ายๆละ 600 บาท รวม 600 บาท

1.ชี้แจงโครงการ วัตถุประสงค์และความเป็นมาของโครงการ 2.ชี้แจงกิจกรรมและงบประมาณโครงการ 3.ร่วมกันออกแบบกิจกรรมเพื่อให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของโครงการ 4.วางแผนกิจกรรมในครั้งถัดไป

-

1.มีคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุ รพ.สต.บ้านทุ่งนารี จำนวน 16 คน 2.ชี้แจงวัตถุประสงค์ของโครงการ และกิจกรรมที่ดำเนินการในโครงการ โครงการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ รพ.สต.บ้านทุ่งนารี มีวตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีทักษะในการป้องกันการหกล้ม หรือลดความรุนแรงจากการประสบอุบัติเหตุหกล้ม อันเนื่องจากการประเมินสุขภาพผู้สูงอายุของ อสม. พบว่าผู้สูงอายุมีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวต่อมาทางชมรมได้เล็งเห็นความสำคัญของการส่งเสริมสุขภาพ จึงได้กำหนดจัดกิจกรรมอย่างต่อเนื่องในการดูแลช่วยเหลือเพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ ลดอันตรายจากการหกล้ม อีกทั้งผู้สูงอายุที่มาร่วมกิจกรรมมหกรรมคนรักสุขภาพ ส่งผลให้กลุ่มเป้าหมายที่มาร่วมกิจกรรม มีความสุข สนุกสนาน และได้ออกกำลังกาย เพื่อสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดีต่อไป วัตถุประสงค์ คือ เพื่อประเมินความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุภายในบ้านและบริเวณบ้าน และเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น กิจกรรม ได้แก่ 1) จัดประชุมคณะกรรมการเพื่อวางแผนกิจกรรม
          2) จัดกิจกรรมติดตามและสำรวจความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายภายในบ้าน นอกบริเวณบ้าน และการจัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย
          3) จัดกิจกรรมรวมพลคนรักสุขภาพ แข่งขันกีฬาพื้นบ้าน การจัดนิทรรศการป้องกันการหกล้ม

-

-ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม สำหรับคณะกรรมการชมรมและอสม.ที่รับผิดชอบ จำนวน 30 คน จำนวน 1 มื้อๆละ 25 บาท รวม 750 บาท -เหมาจ่ายเป็นค่าเดินทางออกสำรวจความเสี่ยง ของคณะกรรมการ จำนวน 30 คนๆละ 200 บาท รวม 6,000 บาท

1.ลงพื้นที่สำรวจความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายภายในบ้าน นอกบริเวณบ้าน 2.คณะกรรมการชมรมร่วมกันวางแผนเพื่อช่วยกันแก้ปัญหา 3.สรุปผลการลงพื้นที่สำรวจความเสี่ยงพร้อมทั้งแนวทางการช่วยเหลือ

-

1.ลงพื้นที่สำรวจความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดอันตรายภายในบ้าน นอกบริเวณบ้าน ของกลุ่มผู้สูงอายุในชุมชน จำนวน 41 คน 2.คณะกรรมการชมรมร่วมกันวางแผนเพื่อช่วยกันปัญหา 3.สรุปผลการลงพื้นที่สำรวจความเสี่ยงพร้อมทั้งแนวทางการช่วยเหลือ  พบว่า อุบัติเหตุในผู้สูงอายุควรให้ความสำคัญไม่แพ้โรคภัยไข้เจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหา การหกล้มในผู้สูงอายุสามารถป้องกันได้ เช่น เตียงผู้สูงอายุ ห้องน้ำผู้สูงอายุ ห้องอาบน้ำผู้สูงอายุ เป็นต้น ปัจจัยในการหกล้ม โดยเฉพาะปัญหาสายตายาว ข้อต่อและเอ็นอ่อนแอลง ทำให้ผู้สูงอายุมองเห็นไม่ชัด ปัญหาปัสสาวะบ่อยหรือปัสสาวะเล็ด กลั้นไม่อยู่ ทำให้ต้องรีบเข้าห้องน้ำ จนเกิดการหกล้มในที่สุด โรคประจำตัวบางอย่างที่ส่งผลต่อการหกล้ม เช่น โรคหลอดเลือด โรคพาร์กินสัน การใช้ยาบางตัว ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้ม เนื่องจากฤทธิ์ของยา ทำให้เกิดอาการง่วงซึมหรือวูบได้ เช่น ยานอนหลับ ยาลดความดันโลหิต ยาต้านอาการซึมเศร้า เป็นต้น สภาพแวดล้อมรอบตัว พื้นบ้านที่ลื่นหรือมีสิ่งกีดขวาง ทำให้ผู้สูงอายุอาจมองไม่เห็น จนสะดุดล้มหรือหกล้มได้ แสงไฟในบ้านที่สว่างไม่เพียงพอ ทำให้ผู้สูงอายุมองพื้นหรือสิ่งของไม่เห็น ขั้นบันไดที่สูงชันหรือแคบ ทำให้ผู้สูงอายุเดินได้ไม่สะดวก ห้องน้ำ ที่พื้นห้องน้ำเปียกลื่น หรือมีอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมต่อการใช้งานของผู้สูงอายุ ห้องครัว เป็นพื้นที่ที่มักมีสิ่งของเยอะ หากวางไม่เป็นระเบียบ จะทำให้ผู้สูงอายุสะดุดได้ รองเท้าของผู้สูงอายุที่ไม่เหมาะสม ไม่สามารถยึดเกาะพื้นได้ดี หรือไม่สบายเท้า จะส่งผลให้ผู้สูงอายุสะดุดหกล้มได้ง่าย วิธีการป้องกัน 1. ส่งเสริมการออกกำลังกายให้กับผู้สูงอายุ โดยการเลือกท่าทางเพิ่มความคงทนของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกและข้อ ช่วยเรื่องการทรงตัวหรือการเดิน ผลลัพธ์ที่ได้คือร่างกายแข็งแรง เคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วมากขึ้น ทำให้อัตราการหกล้มลดลง
2. การปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายในและรอบบ้าน เช่น เลือกวัสดุพื้นที่ไม่ลื่นและไม่ต่างระดับ หลีกเลี่ยงการใช้พรมหรือเสื่อ หากต้องการใช้จะต้องดูแลให้เรียบอยู่เสมอ จัดระเบียบสายไฟให้เรียบร้อย ดูแลเรื่องแสงสว่างให้เพียงพอ เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ได้แก่ ส้นเตี้ย หน้ารองเท้ากว้าง เพื่อการเคลื่อนไหวที่สะดวก รวมถึงการเลือกเฟอนิเจอร์ให้เหมาะกับสรีระผู้สูงอายุ และเลือกให้สะดวกต่อการเคลื่อนไหว 3. การให้ความรู้เกี่ยวกับการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ โดยให้คนรอบข้างผู้สูงอายุ สังเกตว่าผู้สูงอายุในบ้านมีความเปลี่ยนแปลงในร่างกาย เช่น เคลื่อนไหวไม่ถนัด ทรงตัวไม่ดี เวียนศีรษะ รวมถึงการสังเกตอาการข้างเคียง หากพบว่ามีควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจต้องปรับเปลี่ยนยา และด้านการเปลี่ยนแปลงอริยาบถของผู้สูงอายุจะต้องค่อยเป็นค่อยไป ไม่เปลี่ยนท่าทางเร็ว เพราะจะทำให้เวียนศรีษะ ทรงตัวได้ไม่ดี นอกจากนี้ควรดูแลให้ผู้สูงอายุทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อความแข็งแรงของร่างกาย

-

-ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม สำหรับคณะกรรมการชมรม ฯ  อสม. ผู้นำชุมชน และกลุ่มเป้าหมาย  จำนวน 200 คน ๆ ละ 1 มื้อๆละ 25 บาท  รวม 5,000 บาท -ค่าอาหารกลางวันกลุ่มเป้าหมาย  จำนวน 200 คน ๆ ละ 1 มื้อๆละ 70 บาท  รวม 14,000 บาท -ค่าวัสดุอุปกรณ์ในการจัดนิทรรศการ เช่น ป้ายไวนิล ป้ายความรู้ อุปกรณ์สาธิตการ อุปกรณ์ป้องกันการลื่นล้ม  ราวจับ  รวม 4,550 บาท
รวมทั้งสิ้น 23,550 บาท

1.จัดบูธนิทรรศการความรู้เรื่อง การป้องกันการหกล้มสำหรับผู้สูงอายุ มีกิจกรรม ได้แก่ ความรู้การป้องกันหกล้มในผู้สูงอายุ การประเมินพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการหกล้ม และสาธิตการออกกำลังกายป้องกันการหกล้ม
2.มหกรรมรวมพลคนรักสุขภาพ

-

1.มีผู้ร่วมกิจกรรม ทั้งผู้สูงอายุ ผู้นำชุมชน เจ้าหน้าที่ เยาวชนและประชาชนในชุมชน เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 200 คน
2.จัดบูธนิทรรศการความรู้เรื่อง การป้องกันการหกล้มสำหรับผู้สูงอายุ มีกิจกรรม ได้แก่ ความรู้การป้องกันหกล้มในผู้สูงอายุ การประเมินพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการหกล้ม และสาธิตการออกกำลังกายป้องกันการหกล้ม
3.มหกรรมรวมพลคนรักสุขภาพ ได้แก่ การเดินขบวนพาเหรด การแข่งขันกีฬาพื้นบ้าน ผู้ร่วมกิจกรรมมีความสุขในการร่วมกิจกรรม และมีประโยชน์มากมาย ได้แก่ ประโยชน์ต่อร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรง: กล้ามเนื้อและกระดูกจะแข็งแรงขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือด: ทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดความดันโลหิต
ควบคุมน้ำหนัก: ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ลดอาการปวดเข่า
การทรงตัวดีขึ้น: ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทรงตัว ลดโอกาสการหกล้ม.
ชะลอความเสื่อม: ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายและชะลอความเสื่อมของอวัยวะ.
ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตใจ ลดความเครียดและวิตกกังวล: การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน (Endorphin) ช่วยให้รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย
อารมณ์ดีขึ้น: ช่วยต้านความเครียด ทำให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น
ส่งเสริมการนอนหลับ: ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและมีคุณภาพการนอนที่ดี พัฒนาการทำงานของสมอง: ช่วยกระตุ้นความจำ การเรียนรู้ และลดความเสี่ยงของภาวะสูญเสียความทรงจำ ประโยชน์ต่อสังคม
สร้างความสัมพันธ์: เป็นโอกาสในการพบปะเพื่อนฝูง สร้างมิตรภาพ และเข้าสังคม ลดความเหงา: การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มหรือทีมช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและเพิ่มความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน. มีความสมัคคีและสมัครเข้าร่วมแข่งขันกีฬา เกิดการรวมกลุ่มทำกิจกรรมของผู้สูงอายุและประชาชน ช่วยให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายกล้่ามเนื้อ การเคลื่อนไหวร่างกาย การใช้ฝึกสมาธิ

-