กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

2.กิจกรรมการแลกเปลี่ยนเรียนรู้นอกสถานที่
2.1 ชมรมผู้สูงอายุวัดเขาแก้วเสริมสุขภาพ หมู่ 2 ต.เขารูปช้าง อ.เมืองสงขลา - ดำเนินการจัดกิจกรรมในวันที่ 13 กรกฎาคม 2568
- มีจำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 80 คน - ศึกษาเรียนรู้การดำเนินงานและการจัดกิจกรรมของชมรมผู้สูงอายุวัดเขาแก้วเสริมสุขภาพ
            โดยมีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้นอกสถานที่ ร่วมกับชมรมผู้สูงอายุวัดเขาแก้วเสริมสุขภาพ ในเรื่องของด้านต่างๆ
  ต่อไปนี้ 1. ด้านจิตใจ: ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวและว่างเปล่า ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่าและมีกำลังใจในการใช้ชีวิต 2.ด้านร่างกาย: การเข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ ที่มีการเคลื่อนไหว ช่วยส่งเสริมสุขภาพกายให้แข็งแรงและกระฉับกระเฉง
"3 อ 2 ส" คือหลักการดูแลสุขภาพตามคำแนะนำของกรมอนามัย ประกอบด้วย 3 อ. คือ อาหาร
          ออกกำลังกาย และอารมณ์ และ 2 ส. คือ การไม่สูบบุหรี่ และการไม่ดื่มสุรา  - อาหาร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงรสหวาน มัน เค็มจัด และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว  - ออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที  - อารมณ์ ฝึกสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด และจัดการกับอารมณ์ให้ดีอยู่เสมอ  - ไม่สูบบุหรี่ ลด ละ เลิก การสูบบุหรี่  - ไม่ดื่มสุรา หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 

3.ด้านสังคม: สร้างเครือข่ายความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนวัยเดียวกันและคนต่างวัย ทำให้รู้สึกไม่ถูกทอดทิ้ง 4.ด้านสติปัญญา: การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างสม่ำเสมอช่วยฝึกสมองและป้องกันภาวะความจำเสื่อม 5.ด้านเศรษฐกิจ: ผู้สูงอายุบางส่วนสามารถนำความรู้และทักษะที่มีไปสร้างรายได้เสริมได้ - ณ อาคารอเนกประสงค์  ชมรมผู้สูงอายุวัดเขาแก้วเสริมสุขภาพ