โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา
| กิจกรรม | ระยะเวลา | เป้าหมาย/วิธีการ | ผลการดำเนินงาน | ปัญหา/อุปสรรค/แนวทางแก้ไข | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | ตามแผน | ปฏิบัติจริง | |||
| 1. | กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า | 13 มี.ค. 2568 | - |
|
- |
- |
- |
- |
| 2. | กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า | 13 มี.ค. 2568 | 13 มี.ค. 2568 | กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า |
จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋ชี่กง 18 ท่า ในวันที่ ๗ กรกฎาคม ๒๕๖๘ โดยมีผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน ๕๐ ท่าน เวลา 08.30 – 16.00 น. ณ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ เทศบาลนครสงขลา ทั้งนี้มีการบรรยายให้ความรู้เรื่อง “ระบบหายใจเข้า-ออก ด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง”พร้อมกับสาธิตและฝึกท่ารำด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า และบรรยายให้ความรู้เรื่อง “วิทยาศาสตร์สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ” พร้อมกับฝึกยืดหยุ่นร่างกาย ยืดเคลื่อนไหวร่างกายผู้สูงอายุ โดยได้เชิญวิทยากร อาจารย์วรวัทน์ เพชรมุนี และอาจารย์ธวัชชัย พรหมรัตน์ เป็นวิทยากรบรรยายความรู้และฝึกปฏิบัติให้แก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรม |
- |
ร้อยละ 100 สมาชิกร่วมออกกำลังกาย ทุกเช้าอย่างพร้อมเพรียง พร้อมลงลายมือชื่อทุกครั้งที่มาร่วม |
- |