โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา
โครงการ
" โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา "
ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา
หัวหน้าโครงการ
น.ส. นฤชล สิงห์ศิริ ตำแหน่ง ประธานชมรมไท้เก๊กสวน 72 พรรษา
กันยายน 2568
ที่อยู่ ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา จังหวัด สงขลา
รหัสโครงการ L7250-2-26 เลขที่ข้อตกลง 32/2568
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 13 มีนาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 2568
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครสงขลา ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลบ่อยาง อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ L7250-2-26 ระยะเวลาการดำเนินงาน 13 มีนาคม 2568 - 30 กันยายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 27,850.00 บาท จาก กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลนครสงขลา เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
ด้วยปัจจุบันคนในชุมชนในสังคมของประเทศไทยมีประชากรผู้สูงอายุเพิ่มขึ้นและเป็นโรคไม่ติดต่อ เบาหวาน ไขมัน ความดัน ฯลฯ มากขึ้น โรงพยาบาลเต็มแน่นไปด้วยผู้ป่วยไปรักษาโรคกันแน่นทุกวัน จึงได้ตระหนักในการลดโรคด้วยการออกกำลังในกลุ่มผู้สูงอายุและทุกกลุ่มวัยด้วยศาสตร์จีนออกกำลังกายเพื่อลดโรค ลดการหาหมอ ลดการเป็นภาระกับลูกหลาน เมื่อกลุ่มผู้สูงอายุได้รู้หลักและฝึกทักษะการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เพื่อสุขดี มีความสุข ตลอดไป ไม่ติดบ้าน ไม่ติดเตียง ยืดอายุการช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น เกิดผลดีกับสุขภาพครบ 5 มิติ
วัตถุประสงค์โครงการ
- 1. เพื่อให้ผู้ออกกำลังด้วยไท้จี๋ จี้กง 18 ท่า มีสุขภาพแข็งแรง ลดโรค
- 2. เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ไขมัน ความดัน
- 3. เมื่อผู้เข้าร่วมอบรมได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ส่งเสริมความรักสามัคคี
- 4. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีทักษะการออกกำลังที่ถูกต้อง
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า
- กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 50 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- ผู้เข้าอบรมลดป่วย ลดโรคได้มากขึ้น
- ผู้เข้าอบรมป่วยด้วยเบาหวาน ไขมัน ความดัน ลดลง
- ผู้เข้าอบรมได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ มีกลุ่ม มีสังคมของตนเอง
- ผู้เข้าอบรมมีทักษะการออกกำลังกายถูกต้อง
- ผู้เข้าอบรมมีความรัก ความสามัคคี
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า |
||
วันที่ 13 มีนาคม 2568 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำจัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋ชี่กง 18 ท่า ในวันที่ ๗ กรกฎาคม ๒๕๖๘ โดยมีผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน ๕๐ ท่าน เวลา 08.30 – 16.00 น. ณ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ เทศบาลนครสงขลา ทั้งนี้มีการบรรยายให้ความรู้เรื่อง “ระบบหายใจเข้า-ออก ด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง”พร้อมกับสาธิตและฝึกท่ารำด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า และบรรยายให้ความรู้เรื่อง “วิทยาศาสตร์สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ” พร้อมกับฝึกยืดหยุ่นร่างกาย ยืดเคลื่อนไหวร่างกายผู้สูงอายุ โดยได้เชิญวิทยากร อาจารย์วรวัทน์ เพชรมุนี และอาจารย์ธวัชชัย พรหมรัตน์ เป็นวิทยากรบรรยายความรู้และฝึกปฏิบัติให้แก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรม ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นร้อยละ 100 สมาชิกร่วมออกกำลังกาย ทุกเช้าอย่างพร้อมเพรียง พร้อมลงลายมือชื่อทุกครั้งที่มาร่วม
|
0 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋ชี่กง 18 ท่า ในวันที่ ๗ กรกฎาคม ๒๕๖๘ โดยมีผู้เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน ๕๐ ท่าน เวลา 08.30 – 16.00 น. ณ ศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุ เทศบาลนครสงขลา ทั้งนี้มีการบรรยายให้ความรู้เรื่อง “ระบบหายใจเข้า-ออก ด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง”พร้อมกับสาธิตและฝึกท่ารำด้วยศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า และบรรยายให้ความรู้เรื่อง “วิทยาศาสตร์สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ” พร้อมกับฝึกยืดหยุ่นร่างกาย ยืดเคลื่อนไหวร่างกายผู้สูงอายุ โดยได้เชิญวิทยากร อาจารย์วรวัทน์ เพชรมุนี และอาจารย์ธวัชชัย พรหมรัตน์ เป็นวิทยากรบรรยายความรู้และฝึกปฏิบัติให้แก่ผู้เข้าร่วมกิจกรรม
ผลผลิตโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1. เพื่อให้ผู้ออกกำลังด้วยไท้จี๋ จี้กง 18 ท่า มีสุขภาพแข็งแรง ลดโรค ตัวชี้วัด : 1. ผู้เข้าอบรมมาร่วมกิจกรรมออกกำลังกายทุกเช้า ณ สวน 72 พรรษา 80% |
80.00 | 100.00 | ร้อยละ 100 สมาชิกร่วมออกกำลังกาย ทุกเช้าอย่างพร้อมเพรียง พร้อมลงลายมือชื่อทุกครั้งที่มาร่วม |
|
| 2 | 2. เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ไขมัน ความดัน ตัวชี้วัด : 2. หลังจากอบรมและออกกำลังถูกต้องลดโรค |
100.00 | 100.00 | ร้อยละ 100 สมาชิกออกกำลังกายด้วยท่าไท้ชี่กง ๑๘ ท่า ได้ถูกต้อง ทุกวันจันทร์ถึงวันเสาร์ |
|
| 3 | 3. เมื่อผู้เข้าร่วมอบรมได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ส่งเสริมความรักสามัคคี ตัวชี้วัด : 3. ชมรมมีสมาชิกเพิ่มขึ้น ได้ทำจิตสาธารณะ |
100.00 | 100.00 | ได้สมาชิกสมัครเพิ่ม ๖ คน มีอาสาสมัครและร่วมทำจิตสาธารณะกับชมรม |
|
| 4 | 4. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีทักษะการออกกำลังที่ถูกต้อง ตัวชี้วัด : 4. ออกกำลังกายถูกต้อง มีสุขภาพกาย สุขภาพใจดี |
100.00 | 100.00 | มีผลการตรวจสุขภาพ , แบบบันทึกสุขภาพในเล่มเอกสารอบรม และทำให้สมาชิกติดสังคมร่วมกิจกรรมชมรมและเครือข่ายภายนอก |
ผู้เข้าร่วมโครงการ
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 50 | 50 | |
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | - | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 50 | 50 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | - | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) 1. เพื่อให้ผู้ออกกำลังด้วยไท้จี๋ จี้กง 18 ท่า มีสุขภาพแข็งแรง ลดโรค (2) 2. เพื่อลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ไขมัน ความดัน (3) 3. เมื่อผู้เข้าร่วมอบรมได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ส่งเสริมความรักสามัคคี (4) 4. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมมีทักษะการออกกำลังที่ถูกต้อง
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า (2) กิจกรรมอบรมออกกำลังกายศาสตร์จีนไท้จี๋จี้กง 18 ท่า
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ *
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ
โครงการออกกำลังกายแบบไท้จี๋ จี้กง 18 ท่าลดโรค สร้างสุข ชมรมเสริมสร้างสุขภาพไท้เก็กสวน 72 พรรษา จังหวัด สงขลา
รหัสโครงการ L7250-2-26
ได้ดำเนินกิจกรรมตามที่เสนอไว้เสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้ว
( น.ส. นฤชล สิงห์ศิริ ตำแหน่ง ประธานชมรมไท้เก๊กสวน 72 พรรษา )
ผู้รับผิดชอบโครงการ
......./............/.......