กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการ สุข สด ใส วัยเกษียณ จังหวัดสตูล" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลคลองขุด อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลคลองขุด ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการ สุข สด ใส วัยเกษียณ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการ สุข สด ใส วัยเกษียณ " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลคลองขุด อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล รหัสโครงการ L5300-68-3-4 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มกราคม 2568 - 30 สิงหาคม 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 23,060.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลคลองขุด เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ความสุขเริ่มต้นจากการมีสุขภาพดี การมีสุขภาพดี ส่วนหนึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่แข็งแรงให้กับคนทุกเพศทุกวัยถ้าปฏิบัติเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การมีชีวิตโดยรวมที่ดีอย่างยั่งยืน เพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวันให้ดียิ่งขึ้น มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมกับตัวเอง คิดและทำเพื่อชะลอวัย แก่ให้ช้า เจ็บให้น้อย ต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข เบิกบาน สร้างสรรค์
จุดประสงค์หลักของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เพื่อช่วยเหลือตัวเองในการใช้ชีวิตให้มากที่สุด พึ่งพาผู้อื่นน้อยที่สุด การออกกำลังกายในผู้สูงอายุแบ่งเป็น ๔ รูปแบบ ได้แก่ เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ เน้นการออกกำลังฝืนแรงต้าน เหยียดยืดข้อต่อป้องกันอาการข้อยึดติด ฝึกการทรงตัว ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เช่น ชะลอความแก่  ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี กล้ามเนื้อแข็งแรงทนทำงานได้นานขึ้น กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น การทำงานของอวัยวะต่างๆประสานกันดีขึ้น ช่วยเรื่องการทรงตัว เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยลดน้ำหนักตัว ช่วยลดความเครียด ทำให้พักผ่อนนอนหลับดี
ฉะนั้นศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลคลองขุดจึงได้จัดกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายผู้สูงอายุ เช่นทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ด้วยการเดินเร็ว ทดสอบการทรงตัว ด้วยการเดินทูนของ ทดสอบความแข็งแรงของแขนด้วยการเล่นแชร์บอล ทดสอบการได้ยินด้วยเกมกระซิบ ทดสอบสายตาด้วยการสนเข็มกิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุมุ่งเน้นความสุขสนุกสนานรื่นเริงเป็นสำคัญ

วัตถุประสงค์โครงการ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. อบรมและทดสอบสมรรถภาพในร่างกายผู้สูงอายุ

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

ผลผลิต 8.1 ผู้สูงอายุและบุคคลในชุมชนตื่นเต้นมีความสุขสนุกรื่นเริง คลายความเครียด ความกังวลใจ มีความมั่นใจในตนเอง มีสัมพันธภาพที่ดีต่อสังคม และสิ่งแวดล้อม และคงจะมีคนออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 8.2 สุขภาพโดยรวมของผู้สูงอายุดีขึ้น เดินได้คล่องยกแขนขาได้ดี มีความกระตือรือร้นที่จะมาร่วมกิจกรรม ผลลัพธ์
เป็นการประชาสัมพันธ์ให้คนในสังคมทั้งผู้สูงอายุเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และจำนวนผู้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น สุขภาพโดยรวมดีขึ้น สุข สดใส วัยเกษียณ

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น