กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ความสุขเริ่มต้นจากการมีสุขภาพดี การมีสุขภาพดี ส่วนหนึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่แข็งแรงให้กับคนทุกเพศทุกวัยถ้าปฏิบัติเป็นประจำอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่การมีชีวิตโดยรวมที่ดีอย่างยั่งยืน เพิ่มประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตประจำวันให้ดียิ่งขึ้น มีความตั้งใจที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมกับตัวเอง คิดและทำเพื่อชะลอวัย แก่ให้ช้า เจ็บให้น้อย ต้องใช้ชีวิตให้มีความสุข เบิกบาน สร้างสรรค์
จุดประสงค์หลักของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เพื่อช่วยเหลือตัวเองในการใช้ชีวิตให้มากที่สุด พึ่งพาผู้อื่นน้อยที่สุด การออกกำลังกายในผู้สูงอายุแบ่งเป็น ๔ รูปแบบ ได้แก่ เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ เน้นการออกกำลังฝืนแรงต้าน เหยียดยืดข้อต่อป้องกันอาการข้อยึดติด ฝึกการทรงตัว ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้สูงอายุ เช่น ชะลอความแก่  ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดี กล้ามเนื้อแข็งแรงทนทำงานได้นานขึ้น กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่นดีขึ้น การทำงานของอวัยวะต่างๆประสานกันดีขึ้น ช่วยเรื่องการทรงตัว เพิ่มภูมิต้านทาน ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยลดน้ำหนักตัว ช่วยลดความเครียด ทำให้พักผ่อนนอนหลับดี
ฉะนั้นศูนย์พัฒนาคุณภาพชีวิตและส่งเสริมอาชีพผู้สูงอายุตำบลคลองขุดจึงได้จัดกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายผู้สูงอายุ เช่นทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ด้วยการเดินเร็ว ทดสอบการทรงตัว ด้วยการเดินทูนของ ทดสอบความแข็งแรงของแขนด้วยการเล่นแชร์บอล ทดสอบการได้ยินด้วยเกมกระซิบ ทดสอบสายตาด้วยการสนเข็มกิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุมุ่งเน้นความสุขสนุกสนานรื่นเริงเป็นสำคัญ

1. อบรมและทดสอบสมรรถภาพในร่างกายผู้สูงอายุ

ผลผลิต 8.1 ผู้สูงอายุและบุคคลในชุมชนตื่นเต้นมีความสุขสนุกรื่นเริง คลายความเครียด ความกังวลใจ มีความมั่นใจในตนเอง มีสัมพันธภาพที่ดีต่อสังคม และสิ่งแวดล้อม และคงจะมีคนออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 8.2 สุขภาพโดยรวมของผู้สูงอายุดีขึ้น เดินได้คล่องยกแขนขาได้ดี มีความกระตือรือร้นที่จะมาร่วมกิจกรรม ผลลัพธ์
เป็นการประชาสัมพันธ์ให้คนในสังคมทั้งผู้สูงอายุเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และจำนวนผู้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น สุขภาพโดยรวมดีขึ้น สุข สดใส วัยเกษียณ