directions_run
โครงการส่งเสริมสุขภาพจิตในชุมชนตามวิถีอิสลาม ปี 2568
กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลตันหยง
21
กันยายน 2568รายงานจากพื้นที่ โดย กองทุนเทศบาลตำบลตันหยง
circle
กิจกรรมที่ปฎิบัติรายละเอียดของการทำกิจกรรมที่ได้ปฎิบัติจริง
1.ด้านสุขภาพกาย การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ เช่น การออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายบริหารเอว-สะโพกคู่ ออกกำลังกายด้วยจักรยานนั่งปั่น และการนวดเท้าด้วยวิธีการเดินบนลานนวดฝ่า
2.ด้านสุขภาพจิด เทคนิคการผ่อนคลายตนเองและเทคนิคการปรับเปลี่ยนความคิดเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตเช่น การทำสมาธิ และการหายใจเข้า-ออกช้าๆ
circle
ผลที่เกิดขึ้นจริงผลผลิต (Output) / ผลลัพธ์ (Outcome) / ผลสรุปที่สำคัญของกิจกรรม
มีการส่งเสริมกลุ่มเป้าหมายให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ โดยการออกกำลังกาย