กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

ชื่อกิจกรรม : จัดอบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม

สถานที่ :

วันที่ : 1 กุมภาพันธ์ 2569 - 30 สิงหาคม 2569

กลุ่มเป้าหมาย : 0

รายละเอียดกิจกรรมตามแผน :

1.อบรมให้ความรู้หลักการออกกำลังกาย เดิน - วิ่งและนำเต้นแอโรบิค
2.ตรวจสุขภาพก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการ โดยวัดความดัน ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว แล้วนำผลมาคำนวณในไฟลล์เอ็กเซลการกำหนดสัดส่วนสารอาหารหลักรายบุคคลเพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ทราบถึงสัดส่วนการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะสมเฉพาะคน
กำหนดการ
08.30 น.- 09.00 น. ลงทะเบียนเข้ารับการอบรม
09.00 น.-09.30 น. กล่าวเปิดโครงการฯ โดยนายยกองค์การบริหารส่วนตำบลบ้านควน
09.30 น.-10.30 น. ตรวจสุขภาพ (ชั่งน้ำหนัก วัดเอว วัดความดัน) นำผลมาคำนวณในไฟลล์เอ็กเซลการกำหนดสัดส่วนสารอาหารหลักรายบุคคล
10.30- น.-10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
10.45 น.-12.00 น. ให้ความรู้ในเรื่องการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและเหมาะกับตัวเอง
12.00 น.-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00 น.-14.15 น. ฝึกจัดจานอาหารที่เหมาะกับตัวเองตามสัดส่วนที่ได้คำนวณมา
14.15 น.-14.30 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
14.30 น.-15.00 น. หลักการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับวัย
15.00 น.-16.00 น. ฝึกปฏิบัติการออกกำลังประกอบเพลงในรูปแบบการเต้นแอโรบิค
16.00 น.-16.30 น. สรุปและปิดการอบรม

งบประมาณ
1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่มสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน จำนวน 2 มื้อ มื้อละ 30 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
2.ค่าอาหารกลางวันสำหรับกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน จำนวน 1 มื้อ มื้อละ 60 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
3.ค่าตอบแทนวิทยากร จำนวน 1 คน จำนวน 4 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท
รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 7,200 บาท

กิจกรรมหลัก :

ผลผลิต :

ผลลัพธ์ :

ภาคีร่วมสนับสนุน :

งบประมาณ

	รายการ	จำนวนเงิน(บาท)
	รวมเงิน	7,200.00

สร้างกิจกรรมโดย รพสต.บ้านควน2 เมื่อ 28 พ.ย. 2568 14:28 น.