กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมวางแผนงาน ประชาสัมพันธ์โครงการให้กับกลุ่มเป้าหมายผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการ มอบหมายหน้าที่ความรับผิดชอบ โดยมีค่าใช้จ่ายดังต่อไปนี้
1.ป้ายประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 1.2x2.5 เมตร เป็นเงิน 500 บาท
2.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 16 คนๆละ 25 บาท เป็น 400 บาท

ประชุมวางแผนงานโครงการชี้แจงวัตถุประสงค์ของการทำโครงการ รายละเอียดกิจกรรมและการประสานงานเครือข่าย มอบหมายหน้าที่ความรับผิดชอบให้กับคณะกรรมการกลุ่มสตรีตำบลนาท่อม การกำหนด และการจัดทำป้ายประชาสัมพันธ์โครงการให้ผู้ที่สนใจทราบ

-

คณะกรรมการกลุ่มสตรีได้รับทราบรายละเอียดของการทำโครงการ วัตถุประสงค์ และร่วมกันประสานงานไปยังหมู่บ้านประชาสัมพันธ์ให้สมาชิกกลุ่มสตรีและผู้ที่สนใจเข้าร่วมโครงการตามวันเวลาดังกล่าว

-

บรรยายให้ความรู้เรื่องความหมายของสุขภาพจิต,ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต สัญญาณเตือนของภาวะซึ่มเศร้าและความเครียด การดูแลตนเองในการจัดการความเครียด โดยบุคคลากรสาธารณสุข/นักจิตวิทยา, ทักษะการจัดการใจ, ฝึกปฏิบัติเทคนิคการผ่อนคลายความเครียด (เช่นการหายใจ, สติบำบัด) การจัดการความเครียดและการเผชิญปัญหา, พิมเสนน้ำบำบัดใจ, ฝึกปฏิบัติทำพิมเสนน้ำสมุนไพร โดยมีค่าใช้จ่ายดังต่อไปนี้
1 ค่าวิทยากรบรรยาย 2 คนๆละ 3 ชั่วโมง ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
2 ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 2 มื้อๆละ 40 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 2,000 บาท
3 ค่าอาหารกลางวัน จำนนวน 40 คนๆละ 70 บาท เป็นเงิน 2,800 บาท
4 ค่าวัสดุในการทำพิมเสนน้ำ ส่วนประกอบหลัก(เมนทอล/พิมเสน/การบูร) น้ำมันหอมระเหย เช่น ยูคาลิปตัส เป็นเงิน 2,500 บาท
5 ขวดบรรจุภัณฑ์(แบบลูกกลิ้ง) จำนวน 120 ขวด (ตามกลุ่มเป้าหมายจำนวน 40 คนๆละ 3 ขวด) เป็นเงิน 1,500 บาท
6 ค่าเอกสารแบบประเมิน จำนวน 40 ชุดๆละ 15 บาท เป็นเงิน 600 บาท

วิทยากรโดยเจ้าพนักงานสาธารณะสุขชำนาญงาน บรรยายให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิต ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต การดูแลตนเองในการจัดการความเครียด การฝึกปฏิบัติการผ่อนคลายความเครียด และการให้ความรู้เรื่องสมุนไพร สรรพคุณ ประโยชน์การใช้  อบรมเชิงปฏิบัติการ ขั้นตอนการทำพิมเสนน้ำ ยาดมสมุนไพร และการทำยาหม่อง การบรรจุภัณฑ์ และการนำไปต่อยอดสร้างรายได้ให้กับครอบครัว ขั้นตอนวิิธีทำ

1. เตรียมภาชนะและอุปกรณ์ให้สะอาดและแห้งสนิท
2. ใส่ ขี้ผึ้ง + วาสลีน ลงในภาชนะสำหรับตุ๋น
3. ให้ความร้อนแบบ หม้อสองชั้น (double boiler) ประมาณ 70–80°C จนขี้ผึ้งละลายหมด
4. ยกลงจากความร้อน แล้วเติม น้ำมันไพล คนให้เข้ากัน
5. เมื่ออุณหภูมิลดลงเหลือประมาณ 50–60°C เติม การบูร + เมนทอล  แล้วคนจนละลายและเป็นเนื้อเดียวกัน
6. เทใส่กระปุกขณะยังเป็นของเหลว
7. ปล่อยให้เย็นและแข็งตัวโดยไม่ปิดฝาจนเกิดไอน้ำควบแน่น แล้วจึงปิดฝา

เคล็ดลับ: อย่าใส่การบูรและเมนทอลตอนร้อนจัด เพราะระเหยง่าย ทำให้กลิ่นและปริมาณสารสำคัญลดลง วิธีทำ

1. บดพิมเสน การบูร และเมนทอล ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ใส่ลงในภาชนะแก้วที่สะอาดและแห้ง 3.เติมน้ำมันไพลและน้ำมันกานพลู 4.เติมน้ำมันตัวพาจนครบปริมาตร 5.คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้ว พักไว้ 12–24 ชั่วโมง 6.ตรวจดูว่ามีผลึกหรือตะกอนหรือไม่ หากมี ให้คนซ้ำและตรวจสอบสัดส่วน 7.บรรจุใน ขวดยาดมหรือหลอดยาดมชนิดที่เหมาะกับสารระเหย และปิดให้สนิท

-

ผู้เข้าอบรมได้รับความรู้ความเข้าใจในเรื่องสุขภาพจิต การดูแลตนเองในการจัดการความเครียด และได้เรียนรู้การทำสมุนไพร สรรพคุณและการนำไปใช้ประโยชน์ วัตถุดิบ

สรรพคุณ/บทบาท พิมเสน ให้กลิ่นหอมเย็น ช่วยให้รู้สึกโล่งจมูก สดชื่น และใช้ในตำรับยาไทยเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียน หน้ามืด

เมนทอล ให้ความเย็นและกลิ่นหอม ช่วยให้รู้สึกโล่งจมูก ลดความรู้สึกคัดแน่น และให้ความรู้สึกผ่อนคลายเมื่อทาภายนอก

การบูร ให้กลิ่นหอมเย็นและความรู้สึกเย็น/อุ่นบนผิว ช่วยบรรเทาอาการคัน ปวดเมื่อย หรือไม่สบายตัวเมื่อใช้ภายนอก

ไพล สมุนไพรไทยที่ใช้ภายนอกเพื่อบรรเทา อาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ และการอักเสบเล็กน้อย โดยเฉพาะในรูปน้ำมันไพล/ยาหม่อง

กานพลู มีกลิ่นหอมร้อน มีน้ำมันหอมระเหย โดยเฉพาะ eugenol ใช้ในตำรับเพื่อให้กลิ่นและความรู้สึกอุ่น และใช้ภายนอกเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย

พาราฟิน (Paraffin) ไม่ใช่สารออกฤทธิ์หลัก แต่เป็น สารช่วย/ตัวพา ช่วยให้เนื้อผลิตภัณฑ์มีความคงตัวและเคลือบผิว ลดการสูญเสียน้ำ

ไขเทียน/ขี้ผึ้ง เป็นตัวทำให้ตำรับแข็งตัว ช่วยสร้างโครงสร้างของยาหม่อง และช่วยให้ยึดเกาะผิวได้นานขึ้น

วาสลีน เป็นเบสของยาหม่อง ช่วยให้เนื้อเนียน เกลี่ยง่าย และช่วยเคลือบผิว ลดการสูญเสียน้ำจากผิว

-

กิจกรรมพัฒนาเครือข่ายและการติดตามผล และให้ความรู้เพิ่มเติมในการเฝ้าระวัง จัดทำช่องทางการสื่อสาร/กลุ่มไลน์ คัดเลือกแกนนำสตรีและจัดตั้งกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนเพื่อติดตามและแลกเปลี่ยนความรู้ จัดกิจกรรมรวมกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนอย่างต่อเนื่อง ประเมินผลการดำเนินงาน สำรวจความพึงพอใจผู้เข้าร่วมกิจกรรม มีค่าใช้จ่ายดังต่อไปนี้
1 ค่าวิทยากรดำเนินการ จำนวน 1 คน 2 ชั่วโมงๆละ 300 บาท เป็นเงิน 600 บาท
2 ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คน ๆละ 25 บาท เป็นเงิน 1,000 บาท

กิจกรรมการติดตามผล การให้ความรู้เพิ่มเติมในเรื่องสุขภาพ การเฝ้าระวังภาวะโรคซึมเศร้า และแจ้งช่องทางการสื่อสารกลุ่มไลน์ ประชาสัมพันธ์ให้สตรีสมัครเข้าเป็นสมาชิกกลุ่มสตรีและสิทธิประโยชน์ต่างๆ การเชื่อมโยงเครือข่ายกับหน่วยงานราชการ กิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้สำรวจความพึงพอใจการพัฒนากิจกรรมของกลุ่มสตรี การประเมินพลังสุขภาพจิตเพื่อใช้ประเมินความสามารถของบุคคลด้านอารมณ์ การจัดการกับปัญหา

-

สตรีในชุมชนตำบลนาท่อมและผู้เข้าร่วมโครงการ จากทำแบบประเมินพลังสุขภาพจิต RQ  ซึ่งเป็นเครื่องมือเพื่อใช้ประเมินความสามารถของบุคคล 3 ด้าน คือ
-ด้านความทนทานทางอารมณ์ มีอารมณ์ที่มั่นคง ไม่อ่อนไหวง่าย ไม่เครียดง่าย และมีวิธีจัดการกับอารณ์ให้สงบและกลับมามั่นคงเหมือนเดิมได้ -ด้านกำลังใจ มีจิตใจที่มุ่งมั่น มีเป้าหมาย ไม่ท้อถอย มีที่พึ่งที่ปรึกษาเมื่อพบกับความยากลำบาก
-ด้านการจัดการกับปัญหา มีมุมมองทางบวกต่อปัญหา ไม่หนีปัญหา มีแนวทางในการแก้ไขปัญหา จากการประเมินสรุปว่า สตรีผู้เข้าร่วมโครงกา อยู่ในเกณฑ์ปกติ

-