โครงการสตรีสุขภาพดี ชีวีมีสุขด้วยวิถีไทย
วิทยากรโดยเจ้าพนักงานสาธารณะสุขชำนาญงาน บรรยายให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิต ปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต การดูแลตนเองในการจัดการความเครียด การฝึกปฏิบัติการผ่อนคลายความเครียด และการให้ความรู้เรื่องสมุนไพร สรรพคุณ ประโยชน์การใช้ อบรมเชิงปฏิบัติการ ขั้นตอนการทำพิมเสนน้ำ ยาดมสมุนไพร และการทำยาหม่อง การบรรจุภัณฑ์ และการนำไปต่อยอดสร้างรายได้ให้กับครอบครัว ขั้นตอนวิิธีทำ
- เตรียมภาชนะและอุปกรณ์ให้สะอาดและแห้งสนิท
- ใส่ ขี้ผึ้ง + วาสลีน ลงในภาชนะสำหรับตุ๋น
- ให้ความร้อนแบบ หม้อสองชั้น (double boiler) ประมาณ 70–80°C จนขี้ผึ้งละลายหมด
- ยกลงจากความร้อน แล้วเติม น้ำมันไพล คนให้เข้ากัน
- เมื่ออุณหภูมิลดลงเหลือประมาณ 50–60°C เติม การบูร + เมนทอล แล้วคนจนละลายและเป็นเนื้อเดียวกัน
- เทใส่กระปุกขณะยังเป็นของเหลว
- ปล่อยให้เย็นและแข็งตัวโดยไม่ปิดฝาจนเกิดไอน้ำควบแน่น แล้วจึงปิดฝา
เคล็ดลับ: อย่าใส่การบูรและเมนทอลตอนร้อนจัด เพราะระเหยง่าย ทำให้กลิ่นและปริมาณสารสำคัญลดลง วิธีทำ
- บดพิมเสน การบูร และเมนทอล ให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่ลงในภาชนะแก้วที่สะอาดและแห้ง 3.เติมน้ำมันไพลและน้ำมันกานพลู 4.เติมน้ำมันตัวพาจนครบปริมาตร 5.คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้ว พักไว้ 12–24 ชั่วโมง 6.ตรวจดูว่ามีผลึกหรือตะกอนหรือไม่ หากมี ให้คนซ้ำและตรวจสอบสัดส่วน 7.บรรจุใน ขวดยาดมหรือหลอดยาดมชนิดที่เหมาะกับสารระเหย และปิดให้สนิท
ผู้เข้าอบรมได้รับความรู้ความเข้าใจในเรื่องสุขภาพจิต การดูแลตนเองในการจัดการความเครียด และได้เรียนรู้การทำสมุนไพร สรรพคุณและการนำไปใช้ประโยชน์ วัตถุดิบ
สรรพคุณ/บทบาท พิมเสน ให้กลิ่นหอมเย็น ช่วยให้รู้สึกโล่งจมูก สดชื่น และใช้ในตำรับยาไทยเพื่อบรรเทาอาการวิงเวียน หน้ามืด
เมนทอล ให้ความเย็นและกลิ่นหอม ช่วยให้รู้สึกโล่งจมูก ลดความรู้สึกคัดแน่น และให้ความรู้สึกผ่อนคลายเมื่อทาภายนอก
การบูร ให้กลิ่นหอมเย็นและความรู้สึกเย็น/อุ่นบนผิว ช่วยบรรเทาอาการคัน ปวดเมื่อย หรือไม่สบายตัวเมื่อใช้ภายนอก
ไพล สมุนไพรไทยที่ใช้ภายนอกเพื่อบรรเทา อาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ และการอักเสบเล็กน้อย โดยเฉพาะในรูปน้ำมันไพล/ยาหม่อง
กานพลู มีกลิ่นหอมร้อน มีน้ำมันหอมระเหย โดยเฉพาะ eugenol ใช้ในตำรับเพื่อให้กลิ่นและความรู้สึกอุ่น และใช้ภายนอกเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
พาราฟิน (Paraffin) ไม่ใช่สารออกฤทธิ์หลัก แต่เป็น สารช่วย/ตัวพา ช่วยให้เนื้อผลิตภัณฑ์มีความคงตัวและเคลือบผิว ลดการสูญเสียน้ำ
ไขเทียน/ขี้ผึ้ง เป็นตัวทำให้ตำรับแข็งตัว ช่วยสร้างโครงสร้างของยาหม่อง และช่วยให้ยึดเกาะผิวได้นานขึ้น
วาสลีน เป็นเบสของยาหม่อง ช่วยให้เนื้อเนียน เกลี่ยง่าย และช่วยเคลือบผิว ลดการสูญเสียน้ำจากผิว
ประกอบด้วย
สตรีในชุมชน และผู้ที่สนใจ คณะกรรมการกลุ่มพัฒนาสตรี