กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการลดพุง ลดโรค สู่ภาวะสุขภาพดี วิถีชีวิตสดใส ประจำปี 2569
รหัสโครงการ	69 - L8429 - 02 - 08
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	อาสาสมัครสาธารณสุขมูลฐาน หมู่ที่ 3 บ้านดุหุน
วันที่อนุมัติ	21 พฤศจิกายน 2568
ปี	2569
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	19 ธันวาคม 2568 - 30 กันยายน 2569
งบประมาณ	5,000.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายอดุลย์ บุญญา
พื้นที่ดำเนินการ	ต.บ่อหิน อ.สิเกา จ.ตรัง

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

เนื่องจากสภาพสังคมได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระแสโลกาภิวัตน์ จากสังคมเกษตรกรรมกลายเป็นสังคมอุตสาหกรรม เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสภาพแวดล้อม ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนอ้างว่าไม่มีเวลา หลายคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลงและเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือ “โรควิถีชีวิต” เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น จึงจำเป็นต้องปรับระบบสุขภาพของคนไทยให้เน้นการ “สร้าง” นำการ “ซ่อม”สุขภาพ เนื่องจากประชาชนส่วนใหญ่เจ็บป่วยด้วยโรคที่สามารถป้องกันได้ ทำให้สิ้นเปลืองงบประมาณและค่าใช้จ่ายในการรักษาเยียวยา จึงได้มีการรณรงค์ให้ประชาชนหันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ โดยรัฐบาลได้กำหนดนโยบาย 5อ. เป็นหลักในการสร้างสุขภาพแก่ประชาชน ประกอบด้วยออกกำลังกาย อาหารปลอดภัย อารมณ์ อนามัยชุมชนและอโรคยา ซึ่งให้เริ่มจากการจัดกิจกรรมออกกำลังกายเป็นเรื่องแรกและบูรณาการกับกิจกรรมอื่นๆ ที่จำเป็นในการสร้างสุขภาพของบุคคล ครอบครัวและชุมชน
การดูแลส่งเสริมสุขภาพ จะต้องดูแลและส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนเราแข็งแรงการออกกำลังกายที่มีคุณค่าไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงเพราะความสำคัญของการออกกำลังกายอยู่ที่การได้ใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวหรือเคลื่อนที่อย่างไรให้ถูกต้องเหมาะสมพอเพียงกับความต้องการของร่างกายและเกิดประโยชน์สูงสุดต่อตนเอง
การออกกำลังกายด้วยยางยืด จึงเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง นอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และระบบโครงสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นและพัฒนาการรับรู้สั่งงานของเซลล์ประสาทขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แข็งแรง มีความมั่นคงในการทรงตัวและความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มความมั่นใจในบุคลิกภาพ รูปร่าง ทรวดทรงที่กระชับได้สัดส่วนสวยงาม และที่สำคัญเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนซื้อหามาด้วยราคาแพงเพื่อแลกกับสุขภาพที่ดี จากข้อมูลของโรงพยาบาลสิเกาปี 2568 พบว่าตำบลบ่อหิน กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายปกติ คิดเป็นร้อยละ 38.46 ดัชนีมวลกายเกินน้ำหนักเกิน คิดเป็นร้อยละ 18.91 อ้วนระดับ 1 คิดเป็นร้อยละ 26.89 และอ้วนระดับ 2 คิดเป็นร้อยละ 10.19
อาสาสมัครสาธารณสุขมูลฐาน หมู่ที่ 3 ได้เห็นถึงความสำคัญและความจำเป็นของการส่งเสริมสุขภาพ จึงได้ดำเนินการโครงการลดพุง ลดโรค สู่ภาวะสุขภาพดีวิถีชีวิตสดใส เพื่อกระตุ้นและส่งเสริมให้กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุง ได้สร้างโอกาสในการส่งเสริมสุขภาพให้แก่ตนเองและใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ ด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ และสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอในสถานที่และเวลาที่เหมาะสม

1. เพื่อพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายให้กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือภาวะอ้วนลงพุงมีความสนใจในการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น
2. เพื่อให้กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุงได้มีความรู้เรื่องการออกกำลังกาย

1. อบรมให้ความรู้ลดพุง ลดโรค สู่ภาวะสุขภาพดี วิถีชีวิตสดใส

1. กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุงมีรอบเอวลดลงร้อยละ 20
2. กลุ่มเสี่ยงที่มีดัชนีมวลกายเกินหรือมีภาวะอ้วนลงพุงมีความพึงพอใจต่อการออกกำลังกายด้วยยางยืดในระดับมากและมากที่สุด