กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ยางยืด ขยับกาย สบายชีวี ลดพุง ลดโรค ชุมชนบ้านโต๊ะบัน หมู่ที่ 8 ประจำปี 2569
รหัสโครงการ	69 - L8429 - 02 - 19
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	อาสาสมัครสาธารณสุขมูลฐาน หมู่ที่ 8 บ้านโต๊ะบัน
วันที่อนุมัติ	21 พฤศจิกายน 2568
ปี	2569
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 พฤษภาคม 2569 - 30 กันยายน 2569
งบประมาณ	10,000.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายก่อหยาด เขาบาท
พื้นที่ดำเนินการ	ต.บ่อหิน อ.สิเกา จ.ตรัง

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

พฤติกรรมและวิถีชีวิตมีผลอย่างมากต่อสุขภาวะของมนุษย์ พฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ ของแต่ละบุคคลเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อการเจ็บป่วยของบุคคลนั้น ๆ จากสถานการณ์ของคนไทยในปัจจุบัน พบว่า โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเจ็บป่วยและการตายในลำดับต้นๆปัจจุบันคนไทยมีภาวะอ้วนและอ้วนลงพุงมากขึ้นจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร รสหวาน มัน เค็ม เพิ่มขึ้นรับประทานผักและผลไม้น้อยลง และขาดการออกกำลังกาย ผลการสำรวจภาวะอ้วนลงพุงในประเทศไทยพบว่า ประชากรวัยทำงานมีภาวะอ้วนสูงถึงร้อยละ 37.5 และมีภาวะอ้วนลงพุงประมาณ 16.2 ล้านคน (ร้อยละ 32.1) ซึ่งมีสาเหตุจากพฤติกรรมการบริโภคและไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไป เช่น การบริโภคอาหารที่ให้พลังงานสูง การขาดการออกกำลังกาย และการใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากขึ้น นอกจากนี้ ยังพบว่าภาวะอ้วนลงพุงมีความสัมพันธ์กับโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และภาวะไขมันในเลือดสูง ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญด้านสาธารณสุขและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ซึ่งโรคนี้สามารถป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
      การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม 3 อ. (อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์) และ 2 ส. (เหล้า บุหรี่) ในการควบคุม เป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญต่อการลดพุง ลดโรค การดูแลส่งเสริมสุขภาพจะต้องดูแลและส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต การออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคนเราแข็งแรง การออกกำลังกายที่มีคุณค่า ไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง เพราะความสำคัญของการออกกำลังกายอยู่ที่การได้ใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวหรือเคลื่อนที่อย่างไรให้ถูกต้องเหมาะสม พอเพียงกับความต้องการของร่างกายและเกิดประโยชน์สูงสุดต่อตนเอง การออกกำลังกายด้วยยางยืด จึงเป็นการออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่ง นอกจากจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และระบบโครงสร้างร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นและพัฒนาการรับรู้สั่งงานของเซลล์ประสาทขึ้น ทำให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้ประเปร่า แข็งแรง มีความมั่นคงในการทรงตัวและความสัมพันธ์ในการเคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มความมั่นใจในบุคลิกภาพ รูปร่าง ทรวดทรงที่กระชับได้สัดส่วนสวยงาม รวมทั้ง การทำจิตใจให้แจ่มใส อารมณ์ดี การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ
      ดังนั้น อาสาสมัครสาธารณสุขมูลฐาน หมู่ที่ 8 บ้านโต๊ะบัน จึงได้จัดทำโครงการ ส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยใช้ยางยืด ขยับกาย สบายชีวี ลดพุง ลดโรค ประจำปี 2569 ขึ้น เพื่อให้ประชาชนบ้านโต๊ะบันมีร่างกายแข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี ลดภาวการณ์เจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ และเพื่อให้สมาชิกในชมรมมีดัชนีมวลกายลดลง สนับสนุนให้คนทุกเพศทุกวัยหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของตนเองและมีสุขภาพดี

1. เพื่อให้ประชาชนบ้านโต๊ะบันมีร่างกายแข็งแรงและสุขภาพจิตที่ดี ลดภาวะการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ
2. เพื่อให้สมาชิกในชมรมมีดัชนีมวลกายลดลง

1. ชุมชนสามารถดูแลสุขภาพตนเองและสามารถออกกำลังกายในชุมชนได้อย่างต่อเนื่อง และยั่งยืน
2. ประชาชนในชุมชนมีสุขภาพดี