ตะกร้อพาเพลิน ยืดเหยียดก่อนขยับ
กิจกรรม : ตะกร้อพาเพลิน ยืดเหยียดก่อนขยับ
วันที่ 01/04/2026 - 30/09/2026
งบประมาณที่ตั้งไว้ 10,000.00 บาท
กลุ่มเป้าหมาย 0 คน
รายละเอียดกลุ่มเป้าหมาย
รายละเอียดกิจกรรม :
1. อบรมให้ความรู้เรื่องกีฬาเซปักตะกร้อ และความรู้ด้านโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
1.1 ค่าวิทยากร 2 คน จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600.- บาท เป็นเงิน 3,000.- บาท
1.2 ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 40 คนๆละ 75.- บาท เป็นเงิน 3,000.- บาท
1.3 ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ 2 มื้อๆละ 35.- บาท เป็นเงิน 2,800.- บาท
1.4 ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1 x 2 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 600.- บาท
1.5 ค่าเข้าเล่มโครงการ จำนวน 2 เล่มๆละ 300.- บาท เป็นเงิน 600.- บาท
2. ใช้ ลูกตะกร้อ เป็นอุปกรณ์ประกอบการทำท่ากายบริหารและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching) ขยับข้อต่อต่างๆ ร้องเพลงประกอบจังหวะเพื่อความสนุกสนาน
3. ฝึกทักษะการเล่นตะกร้อขั้นพื้นฐาน (การเตะลูกข้างเท้าด้านใน, การโหม่ง) แบบไร้แรงกระแทก
1. อบรมให้ความรู้เรื่องกีฬาเซปักตะกร้อ และความรู้ด้านโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
1.1 ค่าวิทยากร 2 คน จำนวน 3 ชั่วโมงๆละ 600.- บาท เป็นเงิน 3,000.- บาท
1.2 ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 40 คนๆละ 75.- บาท เป็นเงิน 3,000.- บาท
1.3 ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 40 คนๆ 2 มื้อๆละ 35.- บาท เป็นเงิน 2,800.- บาท
1.4 ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1 x 2 เมตร จำนวน 1 ป้าย เป็นเงิน 600.- บาท
1.5 ค่าเข้าเล่มโครงการ จำนวน 2 เล่มๆละ 300.- บาท เป็นเงิน 600.- บาท
2. ใช้ ลูกตะกร้อ เป็นอุปกรณ์ประกอบการทำท่ากายบริหารและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching) ขยับข้อต่อต่างๆ ร้องเพลงประกอบจังหวะเพื่อความสนุกสนาน
3. ฝึกทักษะการเล่นตะกร้อขั้นพื้นฐาน (การเตะลูกข้างเท้าด้านใน, การโหม่ง) แบบไร้แรงกระแทก