กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

“สุขภาพ” องค์การอนามัยโลก (WHO) ให้ความหมายไว้ว่า “เป็นภาวะความสมบูรณ์พร้อมทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจและเป็นความปกติสุขในสังคม ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่การไม่เจ็บป่วยด้วยโรค หรือไม่มีความพิการเท่านั้น” ปกติแล้วมนุษย์จะ มีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาของร่างกายเมื่อมีอายุมากขึ้น โดยเฉพาะหลังอายุ ๓๕ ปี เป็นต้นไป ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เช่น ระบบเผาผลาญพลังงาน ระบบสั่งงานของประสาท ระบบการทำงานของหัวใจ จะมีความสามารถในการ ทำงานที่ลดลง นอกจากนี้สมรรถภาพทางกาย ทั้งด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ การทรงตัว การยืดหยุ่น เป็นต้น ก็จะลดลงเช่นกัน การออกกำลังกายจึงเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา การออกกำลังกายอย่าง สม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคระบบไหลเวียนโลหิต เบาหวาน และ โรคอ้วน นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตที่ดีและผ่อนคลายความเครียดได้การออกกำลังกายแบบแอโรบิค หมายถึงการออกกำลังกายที่ต้องใช้อากาศหรือออกซิเจน เพื่อนำเอาออกซิเจนไป ช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ข้อดีของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือ ทำให้หัวใจและระบบ ไหลเวียนเลือดแข็งแรง และทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น     ชมรมรวมพลคนรักแอโรบิคสนามกีฬาตรัง เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการออกกำลังกายด้วย แอโรบิคแดนซ์ เพราะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ สะดวก ใช้อุปกรณ์น้อย เหมาะ สำหรับทุกเพศทุกวัย จึงได้ดำเนินโครงการ “เพิ่มความรู้ ฟื้นฟูทักษะ สร้างเสริมสุขภาพด้วยแอโรบิคแดนซ์” เพื่อให้สมาชิกชมรมรวมพลคนรักแอโรบิคสนามกีฬาตรัง และผู้สนใจแอโรบิคแดนซ์ มีความรู้เกี่ยวกับหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และพัฒนาทักษะในการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคแดนซ์ทำให้มีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกาย จิตใจ รวมไปถึงลดอัตราการป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อีกด้วย

1. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้เกี่ยวกับหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการฟื้นฟูทักษะในการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคแดนซ์
3. เพื่อส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมโครงการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคแดนซ์

1. กิจกรรมที่ 1 บรรยายให้ความรู้และฝีกปฏิบัติ
2. ส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคแดนซ์
3. กิจกรรมบรรยายให้ความรู้เรื่อง หลักการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
4. ส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยแอโรบิคแดนซ์

1. ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่ดี ลดอัตราป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
2. ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพจิตที่ดี ผ่อนคลายความเครียด และมีความสุข
3. ผู้เข้าร่วมโครงการมีความตระหนักต่อการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ