กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน จังหวัดตรัง" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน อาคารสมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง) หมู่ที่ 1 ตำบลทุ่งยาว อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลทุ่งยาว ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน " ดำเนินการในพื้นที่ อาคารสมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง) หมู่ที่ 1 ตำบลทุ่งยาว อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง รหัสโครงการ 69-L8018-02-04 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 กุมภาพันธ์ 2569 - 31 สิงหาคม 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 11,240.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลทุ่งยาว เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุแบ่งออกเป็น 4 รูปแบบ ได้แก่ 1. เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด (แอโรบิค) 2.เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ ข้อต่อส่วนต่าง ๆ เป็นการออกกำลังกายฝืนแรงต้าน              3.เหยียดยืดข้อต่อส่วนต่าง ๆ ป้องกันอาการข้อยึดติดและ 4. ฝึกการทรงตัว การออกกำลังกายในผู้สูงอายุช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่าง ๆ ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานให้กับกล้ามเนื้อควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ            ให้มีความสมดุล ทั้งยังเป็นการช่วยให้ผู้สูงอายุได้เข้าสังคม ได้พบปะเพื่อนฝูง มีผลดีด้านสภาพจิตใจด้วย
ชมรมบาสโลบเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว มีการรวมตัวกันเพื่อจัดกิจกรรมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เป็นประจำทุกวัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง (17.00-19.00น.) เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของสมาชิกด้วยตนเองให้แข็งแรง
ลดการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมเสี่ยงด้านการขาดการออกกำลังกาย และการมีความเครียด ทั้งนี้ชมรมฯ ยังได้มีส่วนร่วมในการฝึกสอนการออกกำลังกายแก่ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลทุ่งยาวด้วยจึงมีแนวคิดในการหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุและเหมาะสมกับบริบทของชุมชน ซึ่งประชาชนส่วนใหญ่เป็นเชื้อสายชาวจีน ดังนั้น ชมรมบาสโลบเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาวจึงได้จัดทำ          “โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน” ขึ้น เพื่อให้ความรู้และฝึกปฏิบัติการรำมวยจีนที่ถูกวิธีสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ทั้งยังช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายอีกทางหนึ่งด้วย

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้รับความรู้และฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนได้ถูกต้อง
2. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ5 วันอย่างน้อย วันละ 30 นาที

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฎิบัติการ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) การรำมวยจีน
2. กิจกรรม ออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน
3. สรุปผลการดำเนินโครงการ
4. ครั้งที่ 1
5. ครั้งที่ 2
6. ครั้งที่ 3
7. ครั้งที่ 4
8. สรุปผลการดำเนินโครงการ

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. กลุ่มเป้าหมายสามารถออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนได้ถูกต้อง
2. กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนอย่างสม่ำเสมอและมีสุขภาพแข็งแรง

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น