กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุแบ่งออกเป็น 4 รูปแบบ ได้แก่ 1. เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด (แอโรบิค) 2.เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อ ข้อต่อส่วนต่าง ๆ เป็นการออกกำลังกายฝืนแรงต้าน              3.เหยียดยืดข้อต่อส่วนต่าง ๆ ป้องกันอาการข้อยึดติดและ 4. ฝึกการทรงตัว การออกกำลังกายในผู้สูงอายุช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่าง ๆ ทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงทนทานให้กับกล้ามเนื้อควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ            ให้มีความสมดุล ทั้งยังเป็นการช่วยให้ผู้สูงอายุได้เข้าสังคม ได้พบปะเพื่อนฝูง มีผลดีด้านสภาพจิตใจด้วย
ชมรมบาสโลบเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาว มีการรวมตัวกันเพื่อจัดกิจกรรมการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เป็นประจำทุกวัน ๆ ละ 2 ชั่วโมง (17.00-19.00น.) เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพของสมาชิกด้วยตนเองให้แข็งแรง
ลดการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมเสี่ยงด้านการขาดการออกกำลังกาย และการมีความเครียด ทั้งนี้ชมรมฯ ยังได้มีส่วนร่วมในการฝึกสอนการออกกำลังกายแก่ชมรมผู้สูงอายุเทศบาลตำบลทุ่งยาวด้วยจึงมีแนวคิดในการหารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุและเหมาะสมกับบริบทของชุมชน ซึ่งประชาชนส่วนใหญ่เป็นเชื้อสายชาวจีน ดังนั้น ชมรมบาสโลบเพื่อสุขภาพเทศบาลตำบลทุ่งยาวจึงได้จัดทำ          “โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน” ขึ้น เพื่อให้ความรู้และฝึกปฏิบัติการรำมวยจีนที่ถูกวิธีสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ ทั้งยังช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายอีกทางหนึ่งด้วย

1. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้รับความรู้และฝึกปฎิบัติการออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนได้ถูกต้อง
2. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายได้ออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนอย่างสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ5 วันอย่างน้อย วันละ 30 นาที

1. กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฎิบัติการ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) การรำมวยจีน
2. กิจกรรม ออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีน
3. สรุปผลการดำเนินโครงการ
4. กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฎิบัติการ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) นัดหมายครั้งที่ 1
5. กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฎิบัติการ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) นัดหมายครั้งที่ 2
6. กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฎิบัติการ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) นัดหมายครั้งที่ 3
7. กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฎิบัติการ (ให้ความรู้และฝึกปฎิบัติ) นัดหมายครั้งที่ 4
8. สรุปผลการดำเนินโครงการ

1. กลุ่มเป้าหมายสามารถออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนได้ถูกต้อง
2. กลุ่มเป้าหมายเข้าร่วมออกกำลังกายด้วยการรำมวยจีนอย่างสม่ำเสมอและมีสุขภาพแข็งแรง