กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"ขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก ประจำปีงบประมาณ 2569 จังหวัดยะลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ต.เบตง อ.เบตง จ.ยะลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
ขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก ประจำปีงบประมาณ 2569

บทคัดย่อ

โครงการ " ขยับกายออกกำลังกายแบบไทเก๊ก ประจำปีงบประมาณ 2569 " ดำเนินการในพื้นที่ ต.เบตง อ.เบตง จ.ยะลา รหัสโครงการ 2569-L7161-2-5 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 มีนาคม 2569 - 31 สิงหาคม 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 19,800.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองเบตง เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

สาเหตุหลักที่เป็นอุปสรรคในการดำรงชีวิตประจำวันก็คือ การออกกำลังกายซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งซึ่งจะนำไปสู่การมีสุขภาพดีมีสุขภาพดีมีความแข็งแรงต่อต้านการเจ็บป่วยบางชนิดได้ การปฏิบัติการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องทำให้มีสุขภาพกายสุขภาพจิตดี การออกกำลังกายแบบไทเก๊กเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่มีคนนิยมทั่วไป เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นร่างกายทุกส่วนแขนและขาท่าทางการเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่องมีลักษณะนุ่มนวลอ่อนโยนผ่อนคลายการหายใจสอดประสานกับการเคลื่อนไหวทำให้เกิดสมาธิเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย อายุ 60–80 ปี ก็ยังฝึกได้ ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจและการเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดทั้งหมดร่างกาย ปอด หัวใจ แข็งแรงมากขึ้น การรำมวยไทเก๊กจีนเป็นการออกกำลังกายมีไม่หักโหมการรำรวยไทเก๊กมี 3 ลักษณะ คือการบริหารกาย การบริหารจิตและการบริหารลมปราณถ้ามีการฝึกเป็นประจำจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการปวดหลัง ลดความดันโลหิตสูงทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงส่งผลต่อสุขภาพที่ดี

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้สมาชิกชมรมและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีความรู้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมออกกำลังกายให้มีสุขภาพที่ดีและถูกต้อง
2. เพื่อให้สมาชิกชมรมและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีทักษะการออกกำลังกายแบบไทเก๊กได้อย่างถูกต้อง
3. เพื่อให้สมาชิกชมรมและประชาชนทั่วไปที่สนใจมีทักษะความรู้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการออกกำลังอย่างถูกต้อง

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมออกกำลังกายรำมวยไทเก๊ก

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น